6 sai lầm thường gặp khi xông hơi thảo dược

Xông hơi thảo dược tại Tp HCM

Xông hơi thảo dược thường là cách mà mọi người chọn như một cách để thư giãn, xả stress sau những ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Theo Y học cổ truyền, xông hơi thảo dược là liệu pháp giúp cơ thể thải độc, làm giãn các mạch máu dưới da, kích thích máu đến nuôi da nhiều hơn. Nhưng một số sai lầm có thể khiến cho sức khỏe của bạn tệ hơn, thậm chí nguy hại đến tính mệnh. Vì vậy hãy lưu ý 6 sai lầm thường gặp khi xông hơi thảo dược sau để tránh gặp phải nhé mọi người.

Những gì nên làm và không nên trong quá trình xông hơi thảo dược

1. Ngồi quá lâu trong phòng xông hơi

Không nên ngồi quá lâu trong phòng xông hơi

Xông hơi thảo dược là quá trình mất nước và thải ra những chất độc thừa thải trong cơ thể sẽ được bài tiết để da dẻ sạch, căng bóng và thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, quá trình xông hơi trong một thời gian dài sẽ làm khí huyết không được lưu thông tốt, dẫn đến huyết áp cao hay nghiêm trọng hơn là đột quỵ. Do đó cần tìm hiểu thời gian hợp lý cho buổi xông hơi chỉ từ 15 – 20 phút mỗi lần 

2. Không cấp nước trước và sau quá trình xông hơi thảo dược

Chúng ta nên uống một ly nước ấm trước và sau quá trình xông hơi. Vì sao? Đó là do việc xông hơi sẽ dẫn đến quá trình mất nước do vậy chúng ta cần cấp một ly nước trước và sau quá trình xông hơi để không bị sạm da. 

Xông hơi sẽ bị mất nước 

3. Tắm sau khi xông hơi thảo dược

Sau quá trình xông hơi bạn sẽ cảm thấy cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và muốn đi tắm nhưng nếu tắm bạn sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông, làm cơ thể giảm huyết áp, dễ dẫn tới cảm lạnh. Vậy thời gian bao lâu là đủ sau khi xông hơi thảo dược thì được đi tắm? Câu trả lời là chờ ít nhất từ 30 – 60 phút để thân nhiệt ổn định rồi mới đi tắm 

4. Lạm dụng xông hơi giải cảm, hạ sốt, giảm cân

Khi bị cảm, ốm sốt nhẹ chúng ta thường nghĩ ngay tới xông hơi thảo dược, giúp giảm bệnh nhưng đây chính là một sai lầm lớn,. Việc xông hơi thảo dược trong quá trình cảm nếu không đúng lúc sẽ không giảm bệnh mà còn khiến bệnh tật nặng hơn. Do đó cần tìm hiểu kỹ về việc xông hơi khi bị cảm, đó là không quá 1 tuần/ 1 lần. 

Không nên lạm dụng xông hơi 

5. Những triệu chứng mà không nên xông hơi thảo dược 

Những người thường bị dị ứng, nổi mề đay, phải rất thận trọng với tắm hơi vì môi trường nóng ẩm cao dễ gây dị ứng nặng. 

6. Sau khi ăn no không nên xông hơi 

Không nên xông hơi, massage sau khi ăn no, sẽ không có lợi cho sức khoẻ, nhưng đây lại là sai lầm thường mắc phải ở nam giới vì họ thường rủ nhau đi xông hơi massage sau khi ăn nhậu. Quan niệm tắm xông hơi để giải rượu rất nguy hiểm, như vậy có thể khiến bị tụt huyết áp đột ngột.

Trên đây là những sai lầm mà nhiều người mắc phải khi xông hơi thảo dược. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì về việc xông hơi thảo dược, bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi massage Phúc Hưng để được đội ngũ chuyên viên tư vấn chi tiết nhất.

Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, điều trị đau vai gáy, đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v… tại TPHCM

Công Ty TNHH Chăm Sóc Sức Khoẻ Phúc Hưng
Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
Đt: 028 3960 6970
Hotline: 0939 459 689
Mail: info@phuchungmassage.com
Facebook: https://www.facebook.com/massagephuchung/

Viber: 0939 459 689
Zalo: 0939 459 689
Web: http://phuchungmassage.com/