Xông hơi thảo dược đúng cách bao lâu thì phù hợp?

Xông hơi thảo dược là một trong những cách thức thư giãn được nhiều người yêu thích. Bởi vì chúng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ dành cho sức khỏe, tinh thần. Song song, để thực hiện xông hơi thảo dược đạt được hiệu quả cao nhất thì bạn cần phải thực hiện đúng cách thức và thời gian.

Xông hơi thảo dược giúp cải thiện tinh thần và thể chất cho bạn

Lợi ích khi xông hơi thảo dược

Giảm căng cơ và áp lực

Xông hơi thảo dược là một phương pháp truyền thống đã được sử dụng từ lâu để giúp giảm căng thẳng và căng cơ. Việc hít thở hơi thảo dược có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng trong tâm trí và giúp cải thiện tuần hoàn máu. Khi xông hơi thảo dược, hơi nước nóng hòa cùng tinh dầu tự nhiên từ các loại cây thảo dược sẽ thấm vào da và hít vào phổi giúp cơ thể thư giãn và tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, xông hơi thảo dược cũng có thể giúp làm sạch da, giảm vi khuẩn và kích thích sự tuần hoàn máu giúp cho những người có vấn đề về cơ bắp căng thẳng, đau nhức cơ xương hoặc có tình trạng căng cơ do làm việc quá độ cảm thấy thoải mái hơn.

Cải thiện làn da

Xông hơi thảo dược còn giúp cải thiện tình trạng da hiệu quả. Các loại thảo dược được sử dụng trong quá trình xông hơi có khả năng làm sạch và làm se lỗ chân lông giúp loại bỏ các tạp chất và bã nhờn trên da. Ngoài ra, xông hơi cũng giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sự thông thoáng cho da, giúp da trở nên sáng và tươi trẻ hơn. 

Xông hơi thảo dược gia tăng tuần hoàn máu và thông thoáng làn da

Giảm cân hiệu quả

Xông hơi thảo dược có thể giúp giảm cân bằng cách kích thích sự tuần hoàn máu, tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và giúp loại bỏ độc tố từ cơ thể. Ngoài ra, xông hơi còn giúp thải ra mồ hôi, làm sạch da và giúp cơ thể thư giãn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần kết hợp xông hơi thảo dược với phương pháp massage phù hợp như truyền thống, Nhật, Thái,…

Nên xông hơi thảo dược trong bao lâu?

Với việc xông hơi thảo dược nên từ 15 đến 30 phút để cơ thể có thể hấp thụ những dưỡng chất từ thảo dược và tận hưởng các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, bạn nên điều chỉnh thời gian xông hơi phù hợp với cơ địa và tình trạng sức khỏe của bản thân. Dịch vụ Massage Phúc Hưng là địa chỉ uy tín, chất lượng hàng đầu hiện nay. Chúng tôi cung cấp phương pháp trị liệu chuyên nghiệp với đa dạng kỹ thuật khác nhau nhằm mang đến cho bạn trải nghiệm dịch vụ và chi phí tốt nhất. Hơn thế nữa, những phương pháp này được chúng tôi thiết kế riêng biệt cho từng khách hàng bởi đội ngũ nhân viên tận tình cho nên bạn có thể hoàn toàn an tâm tin tưởng.