Xông hơi thảo dược bao nhiêu lần cho một tuần là phù hợp?

Xông hơi thảo dược đang là một trong những liệu pháp giúp phục hồi sức khỏe được nhiều người hướng đến. Với công dụng thần kì và mức giá phù hợp mà loại hình thức massage này ngày càng thu hút chị em phụ nữ tìm đến và trải nghiệm. Chúng ta cùng khám phá xem thế nào nhé!

Tuyệt đối không được tắm ngay sau khi vừa xông hơi

Xông hơi thế nào là đúng 

Vì khả năng giúp chữa trị và phục hồi sức khỏe cao mà nhiều người đã vô tình lạm dụng loại hình thức này khiến ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì sao lại như vậy? Theo các nhà khoa học nghiên cứu thì chúng ta chỉ nên xông hơi khoảng từ 2 đến 3 lần/ tuần và mỗi lần chỉ nên xông từ 20 – 30 phút là đủ. Đây là con số được các nhà khoa học đưa ra để nói lên việc xông hơi thảo dược như thế nào là tốt cho sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, đối với cơ địa của người đang sốt hay thể trạng gầy yếu, người cao tuổi thì chỉ nên xông hơi từ 10 đến 15 phút là thích hợp. 

Xông hơi giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Xông hơi đúng cách sẽ giúp cho bạn tiêu hao hơn 300 calo tương đương với việc đi bộ 45 phút một ngày. Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh được trong quá trình xông hơi khi nhiệt độ cơ thể tăng lên giúp đào thải nhiều kim loại nặng tích tụ lâu ngày trong cơ thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Tuy nhiên nhiều người lại vì những công dụng trước mắt mà lạm dụng xông hơi với những mục đích sai trái như giảm cân. Điều này sẽ khiến cho cơ thể bị mất nước nhanh chóng, dẫn đến tình trạng suy kiệt do rối loạn nước và điện giải, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Những điều cần lưu ý khi xông hơi massage

• Trước khi xông hơi: cần phải vệ sinh cơ thể sạch sẽ. 
• Trong khi xông hơi: bạn hãy nhớ là không nên mặc quần áo để cho các lỗ chân lông được giãn nở tối đa và đào thải độc tố ra ngoài một cách nhanh chóng và dễ dàng.

• Sau khi xông hơi: cần lau lại cơ thể bằng khăn khô và tốt nhất là nên dùng thêm một ly trà gừng nóng hoặc bạc hà ấm.

• Thời điểm tuyệt đối không được xông hơi. 

• Sau dùng bữa hoặc đang đói.
• Khi người mệt mỏi vì sẽ gây ảnh hưởng đến tim mạch.
• Những người đang bị sốt hay đang mắc các bệnh về da.
• Phụ nữ có thai hoặc đang trong chu kình kinh cũng tuyệt đối hạn chế xông hơi thảo dược.

• Ngoài ra bạn hãy nhớ là tuyệt đối không được tắm ngay sau khi vừa xông hơi bởi vì khi ấy các lỗ chân lông đang giãn nở ra sẽ nhanh chóng hút nước làm lỗ chân lông bị bít lại nhanh chóng dẫn đến việc giữ nước khiến máu huyết lưu thông kém. Chính vì thế mà cơ thể dễ bị cảm, đau nhức…

Đây là một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe

Nếu bạn biết cách xông hơi thảo dược đúng cách sẽ giúp cho cơ thể của bạn nhanh chóng được phục hồi sau quá trình vất vả làm việc. Ngoài ra, xông hơi còn là phương pháp có công dụng cải thiện những triệu chứng đau nhức của người lớn tuổi. Do đó, đây là một liệu pháp đáng để bạn trải nghiệm. Hiện nay, massage Phúc Hưng tự hào là một trong những địa điểm spa tốt nhất được nhiều khách hàng tin tưởng. Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ website: http://phuchungmassage.com/.