Thời gian, nhiệt độ khi xông hơi thảo dược bao nhiêu là thích hợp 

Xông hơi thảo dược là một trong những liệu trình chăm sóc sức khoẻ được rất nhiều người ưa chuộng. Loại xông hơi này có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, tinh thần của con người, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh và giải tỏa căng thẳng. Nhưng nhiều người đã mắc sai lầm khi nghĩ rằng cứ xông hơi càng nhiều thì càng tốt, suy nghĩ này là không đúng và việc trong phòng xông hơi quá lâu có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì thế, hãy cùng tìm hiểu thời gian và nhiệt độ thích hợp khi xông hơi để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Xông hơi thảo dược đem lại nhiều lợi ích tốt 

Thời gian xông hơi thảo dược thích hợp 

Xông hơi thảo dược đều rất tốt cho sức khỏe, nhưng tuỳ cơ địa từng người sẽ có khoảng thời gian xông hơi khác nhau. Có nhiều người có thói quen sẽ xông hơi bất cứ khi nào mình rảnh, cho dù là buổi sáng hay buổi chiều, nhưng vào những lúc này, cơ thể bạn vẫn còn dư năng lượng và khỏe mạnh, việc xông hơi thảo dược sẽ không đạt được hiệu quả tốt nhất. Theo các chuyên gian, khoảng thời gian xông hơi phù hợp nhất chính là vào buổi tối. Bởi vì sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể bạn đã gần như mất hết năng lượng. Việc xông hơi sẽ giúp kích thích các tuyến mồ hôi, giúp cơ thể bạn giải độc và loại bỏ các chất thừa thãi trên cơ thể của bạn, mang lại cho chúng ta tinh thần sảng khoái, thư giãn. 

Buổi tối là khoảng thời gian thích hợp để xông hơi thảo dược

Việc xông hơi sẽ có tác dụng tốt hơn nếu như bạn làm đều đặn 2-3 lần/tuần, mỗi lần xông sẽ kéo dài khoảng 20-30 phút, bạn không nên xông nhiều hơn con số này để đảm bảo sức khoẻ và hiệu quả của việc xông hơi.

Nhiệt độ xông hơi thảo dược thích hợp 

Tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ mà mỗi người nên xông hơi thảo dược với nhiệt độ khác nhau. Các phòng xông hơi thường để nhiệt độ cao để người xông có thể tiết ra nhiều mồ hôi, đào thải độc tố. Nhưng đối với người cao tuổi, yếu và gầy, dễ ra nhiều mồ hôi nên điều chỉnh phòng xông có nhiệt độ vừa phải, rừ 35 – 45 độ, thời gian xông của những người này cũng ngắn hơn.

Bạn chú ý không nên tắm liền lập tức ngay sau khi mới xông xong, bạn phải đợi trong vòng 2 tiếng mới có thể tắm. Vì khi mới thực hiện xông hơi, lỗ chân lông của bạn đang giãn nở, khi tắm liền sẽ hút nước khiến máu lưu thông kém, đau nhức, mệt mỏi, chóng mặt,… 

Nếu như bạn cảm thấy hứng thú với xông hơi thảo dược và muốn có trải nghiệm tuyệt vời với phương pháp này, hãy liên hệ ngay với http://massagetphcm.com/ để được tư vấn chi tiết và có nhiều ưu đãi nhất.