Quan niệm sai lầm kinh điển của người đi xông hơi

Xông hơi từ lâu đã được biết đến với công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp. Chính vì vậy, nhiều người cứ mặc nhiên cho rằng xông hơi thảo dược hay xông hơi thường luôn tốt đối với cơ thể không nhiều cũng ít. Tuy nhiên, nếu xông hơi không đúng cách với những quan niệm sai lầm sẽ gây tác dụng ngược ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Cùng tìm hiểu những quan niệm sai lầm kinh điển của người đi xông hơi dưới đây nhé.

Những quan niệm sai lầm về xông hơi sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe

Những quan niệm sai lầm khi xông hơi

Xông hơi thảo dược hay xông hơi thường đều mang lại những hiệu quả tốt đối với cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều quan niệm sai lầm về xông hơi khiến người đi xông hơi gặp không ít vấn đề rắc rối ảnh hưởng đến sức khỏe.

– Xông hơi càng nhiều càng tốt?  Không phải xông hơi nhiều là sẽ mang lại tác dụng tốt nhiều hơn. Điều này là hoàn toàn sai lầm, nếu thực hiện xông hơi nhiều lần sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước và khoáng chất cần thiết, cản trở quá trình trao đổi chất, gây hại cho cơ thể. Vì vậy, cần xông hơi theo tần suất phù hợp, chỉ nên giảm 2% trọng lượng cơ thể khi xông hơi là tốt nhất.

– Xông hơi nhiều mới giảm cân tốt? Xông hơi kết hợp với bấm huyệt giúp giảm cân hiệu quả và bạn nên duy trì với tần suất 3-4 lần một tuần trong khoảng 25-30 phút kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ đem lại hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, nếu thực hiện quá nhiều lần xông hơi và thời gian lâu không chỉ không giảm cân hiệu quả mà còn gây ra nhiều tác dụng ngược khiến cơ thể mất nước, thiếu dưỡng chất và gặp các vấn đề về sức khỏe.

– Sao khi xông hơi thảo dược hay xông hơi thường đều phải tắm ngay? Đây là sai lầm phổ biến của nhiều người xông hơi, vì sao khi xông hơi cơ thể ra nhiều mồ hôi nên nhiều người đã vội vàng tắm ngay. Khi xông hơi lỗi chân lông sẽ giản nở, nếu tắm ngay chúng sẽ co lại làm giảm lưu thông máu, dễ bị nhiễm cảm và gây đau nhức cơ thể.

Xông hơi phải thực hiện đúng tần suất và không nên lạm dụng

Những lưu ý khi xông hơi

Xông hơi thảo dược hay xông hơi thường thì người xông hơi đều cần lưu ý những vấn đề sau để đạt hiệu quả xông hơi tốt nhất và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân:

– Chỉ xông hơi khi cơ thể đảm bảo sức khỏe, không mắc bệnh cấp tính.

– Tuyệt đối không tắm khi vừa mới xông hơi xong.

– Người đang bị dị ứng hoặc nổi mề đay không nên xông hơi.

– Nên bổ sung nước cho cơ thể trước và sau khi xông hơi.

– Không ăn no trước khi massage hay xông hơi.

– Không lạm dụng xông hơi với thời gian dài và nhiều lần.

– Không tập thể dục trong lúc xông hơi.

– Nên tắm và làm sạch cơ thể trước khi xông hơi. 

Không tắm sau khi xông hơi

Với những chia sẻ trên hi vọng bạn đã có những thông tin bổ ích về xông hơi và xông hơi thảo dược như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Xông hơi, massage Phúc Hưng với dịch vụ chuyên nghiệp luôn có những đảm bảo và lưu ý an toàn cho sức khỏe của khách hàng. Đến với massage Phúc Hưng bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi được hướng dẫn chi tiết và tỉ mỉ để đạt hiệu quả xông hơi tốt nhất.

Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, điều trị đau vai gáy, đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v… tại TPHCM

Công Ty TNHH Chăm Sóc Sức Khoẻ Phúc Hưng
Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
Đt: 028 3960 6970
Hotline: 0939 459 689
Mail: info@phuchungmassage.com
Facebook: https://www.facebook.com/massagephuchung/

Viber: 0939 459 689
Zalo: 0939 459 689
Web: http://phuchungmassage.com/

Web: https://www.massagedieutri.com/

Web: http://massagetphcm.com/