Phòng xông hơi: Những sự thật ít người biết tới

Từ xưa, xông hơi thảo dược được biết đến như một phương pháp hỗ trợ giúp năng cao sức khỏe, sắc đẹp cho cơ thể được nhiều người ưa chuộng sử dụng hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc về những tác dụng của xông hơi cũng như những sự thật về các phòng xông hơi hiện nay mà bạn nên biết trước khi sử dụng chúng. Hãy cùng theo dõi nhé!

Xông hơi thảo dược mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tác dụng của xông hơi đối với sức khỏe

Tăng cường lưu thông máu

Xông hơi thảo dược có tác dụng vô cùng tích cực cho tim mạch, giúp làm giãn nở các mạch máu và mao mạch từ đó giúp duy trì sự ổn định của timer, điều hòa huyết áp. Việc duy trì xông hơi ở cường độ và thời gian thích hợp sẽ có tác dụng vô cùng tích cực cho sức khỏe tim mạch đặc biệt là ở những người lớn tuổi.

Giảm huyết áp và các bệnh liên quan đến huyết áp

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, quá trình xông hơi sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hóc môn aldosteron có tác dụng trong việc điều hòa huyết áp đặc biệt là các trường hợp huyết áp cao, ngồi phòng xông hơi sẽ giúp làm giảm huyết áp mang đến cảm giác thư giãn và dễ chịu nhất.

Giảm thiểu căng thẳng, tăng cường sức khỏe làn da hiệu quả

Trong quá trình xông hơi sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hormon  cortisol giúp điều chỉnh độ căng thẳng, từ đó cải thiện tâm lý, tăng khả năng tập trung đem đến nguồn năng lượng tích cực nhất cho cơ thể.

Bên cạnh đó việc xông hơi sẽ giúp mở các lỗ chân lông khiến làn da trở nên thông thoáng đào thải các loại độc tố giúp làn da trở nên sạch, sáng và khỏe mạnh lên trông thấy.

Bên cạnh đó phương pháp xông hơi còn có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ phục hồi hồi tập luyện, làm lỏng các khớp bị khô cứng, hỗ trợ tăng cường việc đốt cháy calo giúp lấy lại vóc dáng hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch giúp nâng cao sức khỏe.

Những điều cần biết về phòng xông hơi

Những lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi

Việc xông hơi thảo dược sẽ được nâng cao hiệu quả và chất lượng nếu được thực hiện đúng cách và sẽ có tác dụng ngược lại nếu bạn quá lạm dụng vào nó. Chính vì vậy thời gian thích hợp để xông hơi trên mỗi lần chỉ nên kéo dài từ 15-20 phút đối với cơ thể và từ 5-10 phút đối với mặt.

Việc ngồi trong phòng xông hơi sẽ khiến cơ thể bị mất đi một lượng nước nhất định. Chính vì vậy bạn nên bổ sung cho cơ thể một lượng nước nhất định như một cố nước ấm trước khi xông hơi sẽ vừa giúp nâng cao hiệu quả xông hơi vừa giúp cơ thể giảm các nguy cơ mắc bệnh sỏi thận do thiếu nước.

Không nên sử dụng phòng xông hơi khi vừa mới ăn no, uống đồ uống có cồn vì rất dễ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và đường tìm mạch.

Nếu bạn đang tìm cho mình một địa chỉ massage, xông hơi thảo dược uy tín, tin cậy thì massage Phúc Hưng sẽ là một cái tên dành cho bạn. Những dịch vụ tại đây chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự thoải mái và thư giản nhất.