Những điều cần lưu ý khi xông hơi thảo dược

Xông hơi thảo dược là một phương pháp nâng cao sức khoẻ truyền thống, xuất phát từ các bài thuốc gia truyền mà ông bà ta để lại. Các bài thuốc gia truyền ấy phần lớn chứa các loại cây cỏ ông bà ta tìm được trong rừng có hiệu quả cải thiện sức khỏe an toàn. 

Những điều bạn cần lưu ý khi xông hơi thảo dược để đạt kết quả tốt nhất

Lợi ích của việc xông hơi thảo dược 

Một phương pháp cải thiện sức khỏe vô cùng hiệu quả.

Phương pháp xông hơi bằng thảo dược được ông bà ta cẩn thận truyền lại cho con cháu. Đó chính là bí quyết, tinh hoa và công dụng của từng loại thảo dược nhưng có hiệu quả sức khỏe vô cùng to lớn .

Một số loại cây thân thuộc như lá bạch đằng, xả, ngải cứu, nghệ, Hương thảo… Những loại cây này đều có thể chữa bệnh, cải thiện sức khoẻ và nâng cao sức đề kháng nên thường được dùng để xông hơi giúp chữa bệnh và hỗ trợ sức khỏe cho cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe giúp bạn đẩy lùi những tác nhân gây hại tới cơ thể. Sức khỏe tinh thần của bạn có tác động lớn đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Khi chúng ta cảm thấy stress, buồn chán hay nản lòng thì hệ miễn dịch của chúng ta sẽ bị suy yếu và cơ thể có khả năng nhiễm bệnh nhiều hơn. Vì vậy sử dụng biện pháp xông hơi từ các loại thảo dược như khuynh diệp, hương mao, hương thảo sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress rất hiệu quả.

Phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn

Các loại thảo dược trên hoàn toàn là các loại cây gần gũi với chúng ta có thể tìm thấy xung quanh nơi bạn sống. Thậm chí có nhiều loại được dùng trong nấu ăn như gia vị quen thuộc. Nên hoàn toàn an tâm đối với sức khỏe của gia đình bạn.

Những lưu ý để xông hơi đúng chuẩn

Không nên xông hơi liên tục nếu không sẽ khiến cơ thể mất nhiều năng lượng

– Không nên xông hơi khi vừa ăn no điều này không có lợi cho sức khỏe nhất là những người mắc bệnh tim mạch. Không nên xông hơi khi đang sốt cao, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và phụ nữ mang thai vì xông hơi được thực hiện trong phòng kín với nhiệt lượng và áp suất không khí cao bởi vậy những người mắc bện tim mạch, huyết áp, phụ nữ mang thai không nên xông hơi. 

– Không nên xông hơi liên tục trong tuần bởi nếu xông hơi liên tục sẽ làm cho cơ thể bị mất nhiều năng lượng, gây ảnh hưởng lên hệ thống tim mạch. 

– Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi bởi việc này rất có hại cho sức khoẻ, vì sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra, nếu tắm ngay sẽ làm cho các lỗ chân lông bị bít lại, làm giảm lưu thông máu huyết, gây ra đau nhức cơ thể và có thể bị nhiễm cảm.

– Trong lúc xông phải lưu ý không nên xông hơi quá lâu và tránh nhiệt độ tăng đột ngột. Nếu không cơ thể sẽ mất nước rất nhanh thông qua mồ hôi, dẫn đến một loạt triệu chứng sốc khác mà cơ thể không thể kiểm soát được như trụy tim mạch, tụt huyết áp… Cơ thể cũng dễ rơi vào trường hợp khó thở, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

– Trong quá trình xông hơi, nếu thấy đầu óc choáng váng, khó thở, chân tay bủn rủn thì nên dừng xông hơi để tránh tình trạng bị đột quỵ trong phòng xông. 

– Mùa hè xông hơi xong không được nằm máy lạnh, hoặc nằm dưới quạt điện mạnh. Xông hơi xong không được tắm ngay, ít nhất là 6 giờ dù là tắm bằng nước nóng hay nước lạnh.

– Chỉ xông hơi khoảng từ 15-30 phút tùy theo sức chịu đựng của cơ thể bạn. Ngồi hay nằm thư giãn trên băng ghế để hơi nóng mở rộng lỗ chân lông, thấm vào cơ thể.

– Không tập thể dục khi đang xông hơi bởi tập trong khi tắm hơi cũng giống như bạn vận động giữa nắng hè, sẽ bị mất nước và mất muối nhiều, dễ dẫn đến say nóng.

Hy vọng qua bài viết trên, massage Phúc Hưng mong rằng sẽ giúp bạn phần nào giải đáp được một số thắc mắc mà các bạn đang băn khoăn, nếu bạn muốn sử dụng dịch vụ xông hơi thảo dược giúp thư giãn hãy đến với massage Phúc Hưng với các kỹ thuật viên chuyên nghiệp sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn, thoải mái, khỏe khoắn sau những giờ làm việc mệt mỏi