Nhức mỏi khớp gối: Nguyên nhân và cách điều trị

Trước đây, đau nhức khớp gối thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Nhưng hiện nay già trẻ, lớn bé đều có thể gặp phải tình trạng này.  Bài viết hôm nay, cùng massage Phúc Hưng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị nhức mỏi khớp gối nhé!

Nhức khớp gối phổ biến mọi lứa tuổi

1. Nguyên nhân đau nhức khớp gối

Chấn thương

Những chấn thương có thể xảy ra trong quá trình làm việc hoặc luyện tập thể thao. Ngoài ra, các vụ tai nạn, té ngã cũng có thể gây ra chấn thương ở khớp gối. Và đây chính là nguyên nhân gây sưng khớp, cứng khớp, đau nhức đầu gối, suy giảm khả năng vận động,…

Béo phì

Mỏi khớp gối phổ biến hơn cả ở người thừa cân, béo phì. Nguyên nhân là do trọng lượng cơ thể quá nặng, gây áp lực lớn lên đầu gối. Tình trạng này kéo dài gây ra những tổn thương cho khớp gối, dẫn đến những cơn đau nhức dai dẳng.

Lười vận động

Nếu bạn là người ít vận động, thường xuyên ngồi một chỗ thì cũng sẽ dễ bị nhức khớp gối. Đặc biệt, cảm giác đau nhức sẽ nghiêm trọng hơn khi đứng lên ngồi xuống hoặc vào ban đêm.

Với xã hội ngày càng tiên tiến, hiện đại con người lười vận động hơn là một trong những nguyên nhân gây ra đau khớp gối

Thoái hóa khớp gối

Đau mỏi đầu gối không loại trừ nguyên nhân bệnh lý, và thoái hóa khớp gối là một trong số đó. Lúc này, vì lý do vận động không đúng cách hoặc lão hóa do tuổi tác mà lớp sụn ở đầu gối bị “bào mòn”. 

Khi bị thoái hóa khớp gối, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, kèm theo đó là tê mỏi, tê bì, co cứng và có tiếng “lục cục” ở đầu gối khi đi lại. 

Viêm khớp dạng thấp

Người bị viêm khớp dạng thấp có nhiều triệu chứng khác nhau, trong đó phải kể đến tình trạng đau nhức và xơ cứng khớp gối. Triệu chứng này rõ rệt hơn vào buổi sáng, và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Nhiệm vụ của bao hoạt dịch là tiết ra chất nhầy để đảm bảo các khớp xương được ma sát dễ dàng. Khi bao hoạt dịch bị viêm, lượng chất nhầy tiết ra không đủ khiến các khớp xương bị khô. 

Điều này dẫn đến đau khớp, kèm theo đó là sưng đỏ xung quanh khớp gối. Trong một số trường hợp, người bệnh còn bị sốt cao do cơ thể phản ứng lại với tình trạng viêm nhiễm.

Bệnh gút

Bệnh gút cũng là một trong những nguyên nhân gây đau mỏi đầu gối. Lúc này, quá trình chuyển hóa axit uric trong cơ thể bị rối loạn. Tinh thể urat không được luân chuyển mà “đọng” tại các khớp. Điều này khiến người bệnh cảm thấy đau nhức dữ dội.

Quá nhiều bia, đạm thường xuyên gây ra Gút cũng là nguyên nhân đau khớp gối phổ biến ở tuổi trung niên

Triệu chứng đau nhức khớp gối

Đau vùng gối và dưới đầu gối

Ngoài biểu hiện sưng đau dễ thấy ở vùng đầu gối, người bệnh còn cảm thấy đau nhức khi cử động. Những dấu hiệu này có thể cảnh báo người bệnh bị tổn thương sụn chêm, dây chằng, gân hoặc viêm bao hoạt dịch.

Sưng đau và nóng đầu gối

Người bệnh cảm thấy đau nhức gối, kèm theo đó là nóng đầu gối. Cảm giác này rõ rệt hơn khi vận động hoặc vào ban đêm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Nguyên nhân có thể là do bị viêm bao hoạt dịch.

Tiếng kêu “lục cục” khi cử động

Ngoài mỏi gối, một số người còn nghe rõ tiếng kêu “lục cục” ở đầu gối khi cử động. Nguyên nhân là do phần sụn khớp ở đầu gối bị “lỏng lẻo”, không đủ sức liên kết. Khi người bệnh vận động, tại khớp gối sẽ xuất hiện những âm thanh bất thường.

Các phương pháp điều trị đau mỏi đầu gối

Trong mọi trường hợp đau nhức khớp gối, người bệnh cần đến bệnh viện. Qua kiểm tra, thăm khám, bác sĩ sẽ xác định chính xác nguyên nhân, từ đó có cách điều trị phù hợp. 

Điều trị đau mỏi đầu gối tại nhà

Nếu tình trạng mỏi gối không quá nghiêm trọng, những cơn đau không quá sức chịu đựng của người bệnh thì bác sĩ có thể hướng dẫn các phương pháp điều trị tại nhà.

Dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế vận động hay làm việc quá sức. Việc này nhằm giảm sự tác động lên vùng gối, từ đó, xoa dịu các cơn đau nhức và giúp tổn thương mau hồi phục.

Trợ lực đầu gối bằng cách dùng nẹp hoặc băng thun, hạn chế sự tác động của những yếu tố ngoại cảnh lên đầu gối.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh để gia tăng tuần hoàn máu, thuyên giảm tình trạng sưng và đau nhức khớp gối. Mỗi lần chườm từ 10 – 15 phút, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Vận động nhẹ nhàng bằng những bài tập đơn giản. Không chỉ giảm đau nhức mà còn có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa khớp gối. Đồng thời, cải thiện khả năng vận động của người bệnh.

Sử dụng thuốc điều trị

Trong một số trường hợp, người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc để giảm đau, bao gồm những loại thuốc sau:

Thuốc giảm đau không kê đơn, thường là thuốc chống viêm không steroid. Người bệnh có thể tìm mua ở các tiệm thuốc Tây, được uống trong trường hợp viêm nhẹ và đau vừa.

Thuốc giảm đau nhóm Opioid, thường là Tramadol, Codein, Paracetamol. Thuốc này phải được bác sĩ kê đơn và chỉ định sử dụng trong thời gian ngắn. 

Corticosteroid, có thể dùng ở dạng uống hoặc tiêm. Thuốc này chỉ sử dụng khi bị đau nhức khớp gối nghiêm trọng. 

Vật lý trị liệu khớp gối

Đây là một trong những phương pháp điều trị được áp dụng nhiều hiện nay. Vật lý trị liệu khớp gối vừa giúp giảm đau nhức, vừa tăng cường khả năng vận động của người bệnh.

Tùy tình trạng mà bác sĩ sẽ chỉ định các bài tập khác nhau, từ đơn giản đến phức tạp, từ bài tập bổ trợ đến các bài tập với máy móc hiện đại. Và người bệnh tuyệt đối phải tuân theo hướng dẫn của kỹ thuật viên để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện. 

Hy vọng những nguyên nhân và cách điều trị đau khớp gối trên của massage Phúc Hưng có thể giúp bạn phòng ngừa và giải quyết đau khớp gối hiệu quả. Tìm hiểu thêm thông tin sức khỏe hoặc bấm huyệt, massage có thể truy cập http://phuchungmassage.com/ để biết thêm thông tin.