Nâng cao sức khỏe mùa dịch với xông hơi thảo dược

 Mùa dịch này, chúng ta dễ gặp các vấn đề về sức khỏe. Do đó mà để nâng cao hệ miễn dịch, giúp bản thân và gia đình có một sức khỏe tốt hãy xông hơi thảo dược. Đậy được xem là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ trao đổi dưỡng chất rất tốt. 

Thảo dược dùng để xông rất đa dạng và phong phú

Xông hơi gồm những hình thức nào?

Ngày nay, chúng ta có thể chia dịch vụ xông hơi thành 2 nhóm là xông hơi khô và xông hơi ướt.Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể phân chia theo các vùng xông trên cơ thể như xông hơi toàn thân và xông hơi bộ phận .

Xông hơi khô

Đây là một phương pháp sử dụng nhiệt khô bằng cách làm nóng nhờ các viên đá. Chúng sẽ được đặt trên các thanh điện trở với nhiệt độ cao hay bằng tia hồng ngoại. Sau đó, người ta sẽ chế hỗn hợp tinh dầu đã pha loãng vào để  tạo mùi hương. 

Xông hơi ướt

Khác với hình thức trên thì đây sẽ sử dụng nhiệt ướt. Phương pháp xông hơi thảo dược ướt khá đơn giản là làm nóng bằng thiết bị như nồi hơi. Hơi nước nóng sẽ được dẫn vào bên trong thông qua hệ thống ống hay bạn cũng có thể sử dụng nồi xông ngay tại nhà.

Xông hơi thảo dược có 2 loại khác nhau

Sự khác nhau của chúng là gì?

Các phương pháp xông hơi đa phần đều là áp dụng nguyên tắc chung là tăng nhiệt độ để cơ thể của bạn có thể bài tiết mồ hôi ra và thông qua mùi thơm từ tinh dầu giúp sát trùng, tăng thông khí vùng mũi họng. 

Ta có thể biết rằng mức độ nhiệt và độ ẩm bên trong mỗi phòng xông hơi là dường như khác nhau  ví dụ như: 

• Nhiệt độ của phòng xông hơi khô thông thường có thể đạt được lên đến 70 độ C và độ ẩm thì chỉ ở mức 10 – 15 %. 
• Còn đối với xông hơi ướt thì nhiệt chỉ ở khoảng 45- 55 độ C nhưng độ ẩm có thể lên đến 100%. 

Những nguyên liệu thảo dược chuyên dùng để xông hơi

Thảo dược xông hơi thông thường là các loại có tinh dầu như chanh, sả,  bưởi, cúc tần, tía tô, hương nhu, kinh giới… và rất dễ tìm mua. Xông hơi thảo dược thường sẽ dùng sức nóng của hơi nước kết hợp cùng hương thơm tinh dầu toát ra từ thảo dược. 

Tùy vào mục đích mà ta sẽ linh động lựa chọn các loại thảo dược ; miễn là chúng có tinh dầu kèm với hơi nước nóng sẽ vô cùng hữu ích trong khu phong tán hàn.

Trước khi xông, bạn nên làm sạch cơ thể  để giúp loại bỏ các bụi bẩn, mỹ phẩm. Nhờ vậy sẽ giúp tạo điều kiện cho làn da và lỗ chân lông được tiếp xúc với dưỡng chất tốt hơn. 

Massage Phúc Hưng có dịch vụ xông hơi thảo dược chuẩn

Việc xông hơi thảo dược toàn thân hay từng vùng bộ phận nên bạn cần làm cách ngày. Với mỗi lần tối đa là khoảng 15-20 phút. Mỗi liệu trình thông thường là xông liên tục 2 tuần. Nếu bạn có quỹ thời gian hạn hẹp có thể liên hệ qua: http://phuchungmassage.com/ đến massage Phúc Hưng để được tư vấn và chăm sóc thật kỹ.