Massage thường xuyên, nên hay không nên và bao nhiêu lần trong tháng là đủ?

Massage thường xuyên, nên hay không nên?

Áp lực của công việc, áp lực gia đình và áp lực của cuộc sống hiện đại khiến nhiều người sẽ bị căng thẳng, mệt mỏi và bị tình trạng stress kéo dài. Ngày nay người ta thường chọn cách tìm đến các phương pháp massage để có thể được thư giãn và chăm sóc cơ thể, thế nhưng massage thường xuyên có tốt không và liều lượng massage thế nào? Hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Massage thường xuyên có nên hay không?

Bạn nên sử dụng phương pháp massage thường xuyên

Cuộc sống hiện đại ngày nay tạo nên cho con người ta rất nhiều áp lực, mệt mỏi điều này dẫn đến tình trạng cơ thể chúng ta luôn trong tình trạng đau nhức, mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần. Giữa vô vàng lựa chọn giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn như tham gia các hoạt động ngoài trời, du lịch, thể thao,.. thì massage được xem là một phương pháp phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính mà lại có thể đem lại hiệu quả tức thì, lâu dài. Về cơ bản thì massage như một liều thuốc giúp điều trị các chứng đau nhức, căng cơ do làm việc quá sức hay vận động mạnh quá nhiều. Ngoài ra nó còn có thể giúp lưu thông máu huyết , hỗ trợ tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho cơ thể, nhờ đó mà giúp bạn sẽ được thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng rất nhiều. Vì vậy massage có tác dụng rất lớn và hữu hiệu, thường xuyên sử dụng phương pháp massage sẽ rất tốt không chỉ riêng về thể chất, tinh thần mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Liều lượng massage trong một tháng như thế nào?

Liều lượng massage từ 1 – 2 lần trong tháng là tốt nhất

Việc massage thường xuyên là một phương pháp rất tốt và mang lại nhiều hiệu quả. Thế nên, thông thường mỗi tuần massage từ một đến hai lần là một liều lượng massage lý tưởng giúp cho việc giữ các mô, các cơ của bạn luôn mềm dẻo, linh hoạt hơn. Ví dụ bạn đang mắc phải tình trạng có những cơn đau nhức quá thường xuyên và kéo dài thì bạn nên sử dụng phương pháp massage thường xuyên để cơ thể có thể cảm thấy thoải mái hơn.

Ngoài ra, nếu cơ thể của bạn vẫn trong tình trạng khỏe mạnh, tinh thần cũng tốt thì tối thiểu một tháng bạn nên dành thời gian để massage cho cơ thể một lần để có thể duy trì sức khỏe và hệ miễn dịch của mình. Nếu bạn không chịu khó chú ý đến sức khỏe của mình và để liều lượng massage quá ít, các cơ và xương khớp của bạn sẽ lại bị đau nhức và căng trở lại, điều này sẽ làm bạn tốn thêm một khoản chi phí để điều trị lại từ đầu.

Quý khách hàng nếu đang tìm kiếm một Spa chăm sóc sức khỏe hiệu quả, một nơi đáng tin tưởng để có thể thường xuyên đến thư giãn, điều trị hãy đến ngay với Massage Phúc Hưng để có những giây phút thư giãn tuyệt vời nhất.

Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, điều trị đau vai gáy, đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v… tại TPHCM

Công Ty TNHH Chăm Sóc Sức Khoẻ Phúc Hưng
Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
Đt: 028 3960 6970
Hotline: 0939 459 689
Mail: info@phuchungmassage.com
Facebook: https://www.facebook.com/massagephuchung/

Viber: 0939 459 689
Zalo: 0939 459 689
Web: http://phuchungmassage.com/