Kinh nghiệm massage toàn thân đạt hiệu quả tốt nhất

Để làm cơ thể bớt mệt mỏi, mọi người thường có xu hướng tìm đến các phương pháp massage, nổi bật lên có massage toàn thân. Tuy nhiên trước khi bạn bắt đầu liệu pháp này thì có một số lưu ý bạn cần nắm bắt. Vậy đó là gì thì hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Một số kinh nghiệm để việc massage toàn thân đạt hiệu quả tốt nhất

Thời điểm để massage

Để có thể đạt được kết quả tốt nhất thì bạn nên lựa chọn massage vào buổi sáng hoặc buổi tối bởi lúc này cơ thể đang trong trạng thái dễ tiếp nhận. Nếu massage vào buổi sáng càng giúp cho bạn thoải mái và bắt đầu ngày mới vui vẻ.

Thời gian tiến hành massage

Việc lựa chọn thời gian bắt đầu cũng như là thời gian kết thúc liệu trình massage cũng khá quan trọng. Một tuần bạn hãy massage 1 lần và kéo dài trong 60-90 phút. Khoảng thời gian này vừa đủ cho  cơ thể bạn hấp thu các dưỡng chất từ tinh dầu massage, khiến cơ thể thoải mái.

Trước khi massage nên tẩy tế bào chết hoặc xông hơi

Việc tẩy tế bào chết khiến cơ thể loại bỏ được bụi bẩn dễ dàng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể trong quá trình massage

Trước khi bước vào liệu trình massage toàn thân thì bạn nên đi xông hơi hoặc tẩy tế bào chết nó sẽ khiến cơ thể bạn loại bỏ được bụi bẩn bên ngoài giúp dễ đào thải độc tố  hơn trong quá trình massage, giúp bạn đạt được trạng thái thoải mái và thư giãn nhất.

Sử dụng tinh dầu tự nhiên

Các tinh dầu có xuất xứ từ thiên nhiên sẽ vừa an toàn mà cũng giúp cho làn da của bạn trở nên căng mịn, mượt mà. Vậy nên nó thể vừa đảm bảo an toàn sức khỏe vừa cải thiện nâng cấp nhan sắc.

Phụ nữ mang thai

Nếu bạn đang mang thai mà vẫn muốn massage thì bạn nên đến để bác sĩ tư vấn rồi mới quyết định. Khi massage thì cũng nên nằm nghiêng, kê gối ở bụng để tránh ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Và hơn hết bạn nên chọn cơ sở uy tín để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Nghe nhạc 

Việc nghe nhạc trong quá trình massage giúp đầu óc trở nên thư giãn não bộ đạt trạng thái tốt nhất

Khi massage bạn cũng nên nghe những bản nhạc nhẹ nhàng để đầu óc có thể đạt được trạng thái thoải mái nhất, giúp cơ thể thư thái và làm cho lưu thông tuần hoàn tốt hơn. Đồng thời bạn cũng được tận hưởng dịch vụ massage một cách trọn vẹn nhất.

Không nên tắm sau khi massage

Sau khi kết thúc liệu trình massage thì bạn đừng vội tắm mà hãy chờ khoảng một thời gian để cơ thể trở về ban đầu. Nếu bạn tắm luôn thì rất dễ bị nhiễm cảm lạnh, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Khoảng 1-2h là bạn có thể tắm với nước nóng hoặc lạnh, điều này không ảnh hưởng đến sức khoẻ mà khiến cho cơ thể thoải mái và sạch sẽ sau liệu trình massage toàn thân.

Trên đây là một số lưu ý cần thiết khi bạn chuẩn bị tiến hành massage toàn thân. Massage Phúc Hưng hy vọng thông tin này sẽ giúp ích được cho bạn trong việc lựa chọn và sử dụng dịch vụ massage toàn thân.