Hiểu rõ nguyên nhân gây đau vai gáy để điều trị cho đúng

Đau vai gáy chính là một căn bệnh liên quan đến cột sống cổ phổ biến không chỉ ở người già mà cả những người ở độ tuổi trung niên cho đến trẻ cũng mắc phải. Chính căn bệnh này đã gây không ít khó khăn trong đời sống của người bệnh, cản trở nhiều niềm vui và luôn khiến họ cảm thấy khó chịu, đau nhức. Chính vì thế, chúng ta phải điều trị triệt để căn bệnh đau vai gáy này. Trước hết, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân để khiến việc điều trị đau vai gáy trở nên dễ dàng hơn. 

Đau vai gáy xuất hiện nhiều ở người trong mọi lứa tuổi 

Nguyên nhân gây đau vai gáy 

Để điều trị đau vai gáy một cách hiệu quả, bạn cần phải tìm hiểu và biết rõ nguyên nhân vì sao của bệnh này để có phương pháp điều trị phù hợp. 

Nguyên nhân cơ học

Những nguyên nhân phổ biến của đau vai gáy chính là thói quen sinh hoạt sai tư thế của rất nhiều người. Những người có tư thế ngồi, nằm không đúng như ngủ gối đầu cao, nằm nghiêng co quắp, ngồi sai tư thế,… sẽ khiến quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ bị ảnh hưởng. Khi các cơ trên cơ thể không nhận đủ lượng lượng oxy cần thiết thì những vùng như cổ, vai gáy sẽ bị đau nhức. 

Ngoài ra, thói quen ngồi trước quạt, máy lạnh lâu hoặc hay phải dầm nắng dầm mưa nhiều sẽ khiến xác suất bị bệnh tăng lên. Bởi vì thần kinh sẽ bị rối loạn và việc cung cấp máu vô các cơ bắp cũng bị rối loạn khiến cổ, vai gáy bị đau nhức. Thói quen làm việc quá sức hoặc ngồi trong một tư thế quá lâu của các bạn trẻ cũng khiến các bạn bị đau vai gáy. 

Dân văn phòng rất dễ bị mắc bệnh đau vai gáy do phải ngồi làm việc lâu

Các bệnh lý về xương khớp

Những người có các bệnh lý về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ cũng sẽ dễ bị mắc bệnh đau vai gáy. Chính vì thế, nếu không có phương pháp điều trị đau vai gáy hiệu quả, các hoạt động bình thường của người bệnh sẽ gặp khó khăn thậm chí là không làm được. 

Cách điều trị đau vai gáy 

Thói quen giúp điều trị vai gáy

Nếu muốn việc điều trị đau vai gáy trở nên nhanh chóng hiệu quả hơn, bạn cần có những thói quen tốt như thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng, không nên nằm hoặc ngồi ở một chỗ quá lâu, hạn chế xoay, vặn mạnh cổ, không ăn thức ăn nhanh hay uống rượu bia mà thay vào đó bổ sung những thực phẩm lành mạnh giàu Canxi, omega 3, Vitamin C,D,E,… 

Bạn nên đến gặp bác sĩ khi có những dấu hiệu của bệnh 

Massage 

Thực chất, massage cũng là một phương pháp điều trị đau vai gáy tốt, đặc biệt là massage bấm huyệt. Nhờ tác động vào những huyệt đạo trên cơ thể, cơ bắp của bạn sẽ đỡ đau nhức hơn và cũng giảm đau vai gáy hiệu quả. 

Nếu bạn đang tìm cho mình một địa chỉ uy tín về massage thì hãy đến với massage Phúc Hưng. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những dịch vụ massage tốt mà bạn phải hài lòng.