Duy trì điều trị đau vai gáy đúng cách để khỏi bệnh dứt điểm

Mọi người có thể bị đau cổ và vai vì nhiều lý do. Trong nhiều trường hợp, nó có thể là một sự khó chịu đơn giản do chấn thương hoặc chấn thương. Đôi khi, nó có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh động mạch vành. Tìm hiểu cách điều trị đau vai gáy đúng cách để khỏi bệnh dứt điểm tại đây.

Điều trị đau vai gáy

Các loại đau vai gáy phổ biến

Đau cổ vai kèm nhức đầu

Căng cơ ở cổ là nguyên nhân rất phổ biến của đau đầu do căng thẳng.

Đây là một loại đau được gọi là đau đầu cổ tử cung.

Đau đầu do nguyên nhân có thể có cảm giác tương tự như chứng đau nửa đầu. Các triệu chứng bao gồm: đau ở một bên đầu hoặc mặt của bạn, cứng cổ và đau đầu sau khi cử động cổ nhất định, đau quanh mắt của bạn.

Đau một bên cổ, đau vai gáy

Đau thường xuất hiện ở một bên cổ. Điều này thường là do căng cơ hoặc bong gân xảy ra ở bên đó, hoặc do tư thế ngủ không tốt.

Những người thuận tay phải có nhiều khả năng bị mỏi cổ hoặc vai phải hơn.

Đau cụ thể ở vai phải có thể là dấu hiệu của sỏi mật hoặc túi mật bị viêm.

Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà

Nếu đau cổ và vai nhẹ, bạn có thể giúp giảm cơn đau bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Đối với các triệu chứng nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ.

Hãy thử một số mẹo và phương pháp điều trị đau vai gáy sau đây tại nhà:

Vài mẹo điều trị tại nhà

Nghỉ chơi thể thao hoặc các hoạt động khác có thể làm trầm trọng thêm khu vực này.

Chườm đá lên khu vực này trong ba ngày đầu tiên sau khi cơn đau của bạn bắt đầu. Quấn túi đá vào một chiếc khăn và sử dụng nó trong tối đa 20 phút, 5 lần một ngày. Điều này sẽ giúp giảm sưng.

Chườm nóng bằng miếng đệm nóng hoặc miếng gạc ấm.

Uống thuốc giảm đau không kê đơn.

Đeo băng quấn giảm đau vai để giảm sưng và đau. Kiểm tra chúng trực tuyến.

Nhẹ nhàng xoa bóp vùng cổ và vai gáy.

Sử dụng kem bôi giảm đau không kê đơn. 

Điều trị đau vai gáy bằng massage

Điều trị đau vai gáy bằng massage

Điều trị đau vai gáy bằng massage có thể giảm đau bằng một số cơ chế, bao gồm thư giãn các cơ, gân và khớp bị đau; giảm căng thẳng và lo lắng.

Đóng cổng cơn đau” bằng cách kích thích các sợi thần kinh cạnh tranh và truyền thông báo đau đến và đi từ não.

Một nghiên cứu được công bố cho thấy giảm đau vai gáy và cải thiện sức mạnh cầm nắm ở những người có bốn buổi xoa bóp tay hàng tuần và tự xoa bóp tại nhà. 

Họ cũng ngủ ngon hơn và ít lo lắng và trầm cảm hơn những người trong nhóm đối chứng không được mát-xa bằng tay.

Đến trung tâm massage Phúc Hưng để được tư vấn và điều trị đau vai gáy với chất lượng cao nhất, truy cập http://phuchungmassage.com/ để cập nhật các thông tin mới nhất.