Điều trị đau vai gáy bằng phương pháp nào hiệu quả?

Đau vai gáy gây nên những cơn đau vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt thường ngày và công việc của người bệnh. Cần điều trị đau vai gáy sớm để cuộc sống không bị đảo lộn và giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Cùng tìm hiểu những phương pháp điều trị đau vai gáy qua bài viết bên dưới.

Đau vai gáy gây khó chịu cản trở sinh hoạt hằng ngày

Đau vai gáy là bệnh như thế nào?

Đau vai gáy là tình trạng cơ của vùng vai gáy bị co cứng gây nên những cơn đau. Ngoài ra, người bệnh còn bị hạn chế một số vận động như quay cổ, quay đầu. Những cơn đau này thường xuất hiện vào buổi sáng, liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu tại vùng vai gáy.

Khi bị đau cổ vai gáy, ban đầu người bệnh chỉ thấy có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy. Những cơn đau này sẽ tăng thêm về mức độ và tần suất xuất hiện nếu bệnh kéo dài. Cơn đau càng biểu hiện rõ ràng khi người bệnh lao động nặng, vận động cổ, vai, gáy nhiều.

Đau vai gáy là bệnh lý phổ biến hiện nay mà nhiều người mắc phải

Nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy

Một số nguyên nhân dưới đây có thể khiến bạn bị đau cổ vai gáy:

– Tập luyện quá sức: Trường hợp tập luyện quá sức, tập sai kỹ thuật có thể khiến bạn bị đau mỏi vai gáy. Ngoài ra, không khởi động trước khi vận động mạnh cũng gây nên tình trạng này.

– Hoạt động sai tư thế: Ngồi cong lưng trong thời gian dài, ngủ gục xuống bàn… có thể khiến mạch máu bị chèn ép, lưu thông chậm lên vùng cổ dẫn đến đau mỏi.

– Tính chất công việc: Những công việc phải ngồi hoặc đúng một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các cơ vùng cổ, bả vai bị chèn ép, thiếu máu nuôi dưỡng nên dễ bị đau mỏi.

Đau vai gáy phổ biến với những bệnh nhân văn phòng có tính chất công việc ngồi tại chỗ trong thời gian dài

– Thiếu dinh dưỡng: Việc thiếu một số vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi có thể khiến dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu hơn, dẫn đến đau đớn, tê bì vùng vai gáy.

Một số phương pháp điều trị đau vai gáy

Đối với đau vai gáy, hiện nay có một số phương pháp điều trị đau vai gáy sau:

– Điều trị tại nhà bằng yoga, thể dụng, thói quen hoạt động mạnh kết hợp ăn uống ngủ nghỉ có chế độ hợp lý. Phương pháp này thông thường sẽ mất rất nhiều thời gian và hiệu quả thì không khả quan lắm.

– Sử dụng vật lý trị liệu như:

+ Châm cứu với tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi, căng thẳng là phương pháp đáng cân nhắc để trị đau vai gáy.

+ Xoa bóp có tác dụng tăng tuần hoàn mới và cải thiện chức năng đốt sống cổ.

+ Bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, tăng cường lượng máu tới các cơ kích thích quá trình hồi phục, chữa lành cơ thể.

– Sử dụng thuốc đông y cũng là một phương pháp nhiều người tin dùng.

– Sử dụng thuốc tây theo đơn của bác sĩ.

– Phương pháp cuối cùng không khuyến khích đó là phẫu thuật vì nguy hiểm và chi phí cao chỉ sử dụng khi tình trạng quá nặng và các phương pháp trước đó không có tác dụng.

Hiện nay massage Phúc Hưng là một trong những cơ sở massage uy tín, chất lượng tại HCM. Nếu bạn đang khó chịu và bực mình vì đau vai gáy làm phiền hãy đến massage Phúc Hưng để chúng tôi giúp bạn lấy lại cảm giác thoải mái và sinh hoạt bình thường. Hay truy cập vào http://phuchungmassage.com để biết thêm chi tiết.