Điều trị đau thắt lưng với nguyên nhân ngồi nhiều

Ai cũng phải trải qua một lần trong đời với việc đau nhức vùng lưng, chúng ngày càng phổ biến và tăng cao, thường xuất hiện với những đối tượng làm việc văn phòng, ngồi lâu trên máy tính trong nhiều giờ. Có rất nhiều phương pháp điều trị đau thắt lưng, trong số đó nên ưu tiên việc massage trị liệu thì sẽ rút  ngắn thời gian trị bệnh hơn. Hãy cùng tìm hiểu bài viết  dưới đây để cùng nhau trị dứt điểm bệnh liên quan tới ngồi nhiều nhé.

Cơn đau gây khó chịu, giảm năng lượng trong đời sống

Cách nhận biết bệnh

Đau thắt lưng có hai loại: mãn tính và cấp tính.

Người bệnh thường cảm thấy cơn đau lan dài xuống từ vùng lưng đến vùng chân, làm khó chịu, đau nhức âm ĩ kéo dài, gặp nhiều nhất đó là trường hợp, lâu ngày hoạt động mạnh ngay lập tức  sẽ cảm thấy bị nhức mỏi ngay.

Tình trạng đau lưng không chỉ gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Nặng hơn là thiệt hại về kinh tế ảnh hưởng tới gia đình, người thân xung quanh.

Nguyên nhân dẫn đến đau thắt lưng

Tư thế làm việc sai, ngủ không đúng tư thế hoặc là gặp chấn thương thể thao. Ngoài ra còn do các bệnh lý như béo phì, loãng xương, đau dây thần kinh tọa, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống gây nên. Ngoài ra còn xuất hiện ở phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh.

Lợi ích của việc massage đau thắt lưng

Massage đau thắt lưng hiệu quả ngay từ lần đầu tiên

Hiện nay trên thế giới đang rất khuyến khích việc đi massage để trị bệnh, bạn có thể thấy được cơ thể bạn phục hồi mệt mỏi và mang lại tinh thần thoải mái khi bạn vừa trị liệu xong. Tiếp theo đó là hỗ trợ tăng độ đàn hồi của cơ và gân đặc biệt là dây chằng.

Khi điều trị đau thắt lưng massage là phương pháp tác động trực tiếp vào các mô  sâu giúp đánh tan vùng máu bị tắc nghẽn, làm cho tuần hoàn máu được lưu thông, hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả. Không những thế người bệnh sau khi điều trị sẽ có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Không cần phải sử dụng thuốc giảm đau cấp tốc, đảm bảo rằng người bệnh sẽ thấy nhẹ người, xua tan mệt mỏi, sau mỗi lần massage về.

Những thực phẩm nên ăn khi đang trong quá trình điều trị bệnh

Những thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao   

Để việc điều trị bệnh hiệu quả hơn bạn cũng nên chú trọng chế độ ăn uống tập luyện của mình. Chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng trị bệnh rất tốt. Bổ sung thêm cá, các loại rau củ ít calo và nhiều chất xơ, vitamin… vì chúng có tác dụng làm giảm cơn đau của bạn. Ngoài ra thì còn có trái cây ví dụ: nho, cam, quýt, bưởi, anh đào… vì trong những quả này có hàm lượng vitamin C cao giúp trì hoãn việc dẫn đến viêm khớp, giảm các cơn đau lưng. Đặc biệt là nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

Trên đây là những điều cần biết về việc điều trị đau thắt lưng nếu các bạn muốn tìm hiểu hay trị bệnh có hiệu quả hơn nữa thì hãy đến ngay cơ sở của chúng tôi massage Phúc Hưng hoặc truy cập vào thông tin dưới đây để biết thêm chi tiết http://phuchungmassage.com/.