Cách điều trị đau vai gáy nhanh chóng, hiệu quả rõ rệt

Đau vai gáy là một tình trạng thường gặp ở tất cả mọi người hiện nay khi sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài. Đặc biệt là với những người lớn tuổi khi thoái hóa cột sống cũng sẽ gặp phải tình trạng này. Để điều trị đau vai gáy có nhiều cách khác nhau. Sau đây sẽ là những cách điều trị nhanh chóng, đơn giản và mang lại hiệu quả cao

Điều trị đau vai gáy hiện nay có nhiều phương pháp khác nhau

Điều trị đau vai gáy với yoga

Yoga từ lâu đã trở thành một trong những bộ môn giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể, giúp lưu thông khí huyết. Do đó, phương pháp này được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là các chị em phụ nữ bởi những lợi ích to lớn mà phương pháp này mang lại.

Ngoài việc giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, thư giãn tinh thần ra thì phương pháp luyện tập yoga còn có công dụng trong việc điều trị đau vai gáy. Các động tác của bộ môn này có thể giúp cải thiện các chứng đau vai gáy hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Một số động tác yoga có thể giúp điều trị đau vai gáy hiệu quả như: tư thế nhân sư, con mèo, chiến binh, tư thế xoay và co duỗi vai, các tư thế khởi động kéo dãn phần cơ ở vùng cổ… Các tư thế này sẽ giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy tốt, nhanh chóng.

Cũng nhờ đó mà những người thường xuyên tập yoga sẽ ít bị đau vai gáy hơn những người bình thường. Những động tác cơ bản của phương pháp này giúp hình thành nên liệu pháp chữa đau vai gáy hiệu quả mà tí ai ngờ đến.

Massage điều trị đau vai gáy

Massge điều trị đau vai gáy là phương pháp được ưa chuộng hàng đầu

Trong số các phương pháp điều trị đau vai gáy hiệu quả thì massage chính là phương pháp được ưa chuộng hàng đầu. Phương pháp này mang lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau một lần thực hiện, giúp giảm và cải thiện tình trạng đau nhức vùng vai gáy một cách nhanh chóng.

Với các động tác của kỹ thuật viên tại massage Phúc Hưng sẽ giúp giảm sự căng cứng của vùng cổ, vai gáy. Tình trạng co cứng sẽ được thư giãn và giúp giảm các cơn đau một cách hiệu quả hơn. Hơn nữa, các động tác massage còn giúp đả thông kinh mạch, lưu thông mạch máu vùng đầu, cổ, vai gáy.

Phương pháp massage còn giúp giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, ngăn ngừa được tình trạng thoải mái cột sống cổ, cải thiện các vấn đề về đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, tê bì và nhức mỏi vùng vai gáy…

Nếu bạn đang tìm kiếm nơi cung cấp dịch vụ massage điều trị đau vai gáy hiệu quả tại TPHCM, hãy lựa chọn massage Phúc Hưng để có được dịch vụ tốt nhất.