3 thủ thuật massage lưng hữu hiệu của một chuyên gia

Trong khi dịch vụ massage tiến hành trị liệu đòi hỏi nhiều sự huấn luyện chuyên nghiệp, bạn vẫn có thể cho ai đó massage thư giãn, kích thích mô ngay cả khi không cần đào tạo. Một trong những phần quan trọng nhất cần lưu ý là nếu không được đào tạo chuyên nghiệp, bạn chỉ nên áp dụng áp lực nhẹ với tất cả các kỹ thuật của mình.

Các thủ thuật massage lưng

Thủ thuật 1

Hỏi họ xem họ thường cảm thấy căng thẳng hay đau đớn ở đâu, nếu họ đã đi tập vật lý trị liệu hoặc gặp bác sĩ chỉnh hình trong quá khứ và liệu họ có bất kỳ chẩn đoán nào trước khi bạn bắt đầu. Điều này sẽ cho bạn một bức tranh tốt hơn về tình huống của họ để bạn có thể giúp đỡ tốt hơn và không làm cho nỗi đau của họ tồi tệ hơn.

Thủ thuật massage lưng 1

Định kỳ nhắc nhở người đó hít một hơi thật sâu, chậm. nó sẽ giúp thư giãn. Đó là những điều một dịch vụ massage chuyên nghiệp sẽ cung cấp cho bạn.

Thủ thuật 2

Đổ dầu massage vào lòng bàn tay

Bắt đầu với khoảng một muỗng cà phê, có kích thước gần bằng một phần tư. Làm ấm nó bằng cách xoa nó giữa hai bàn tay của bạn trước khi áp dụng nó cho người.

Các loại dầu tốt để sử dụng là dầu dừa hữu cơ, dầu hạt nho, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân. Có rất nhiều loại dầu massage đắt tiền và đặc sản trên thị trường bạn cũng có thể thử.

Rải dầu xung quanh

Sử dụng toàn bộ bàn tay của bạn và bắt đầu ở phía dưới của người Lùi lại, di chuyển lên trên. Luôn hướng lên về phía tim trong khi áp lực, và sau đó nhẹ nhàng đưa tay xuống phía ngoài lưng. Duy trì liên lạc mà không gây áp lực khi bạn đưa tay xuống.

Thủ thuật massage lưng

Lặp lại kỹ thuật này trong 3-5 phút trong khi tăng dần từ áp lực nhẹ đến trung bình để làm nóng cơ lưng. Dịch vụ massage chuyên nghiệp không chỉ làm bạn thoải mái mà giúp bạn điều trị mệt mỏi, đau nhức và thư giãn.

Thủ thuật 3

Sử dụng kỹ thuật petrissage

Petrissage trong dịch vụ massage sử dụng các nét tròn, ngắn hơn với áp lực nhiều hơn so với sụn. Bạn có thể nghĩ về điều này như một kỹ thuật nhào sử dụng cán và nhấn để tăng cường lưu thông sâu hơn.

Kỹ thuật này có thể sử dụng lòng bàn tay, đầu ngón tay hoặc thậm chí là đốt ngón tay trong các chuyển động ngắn, tròn. Động tác nên đến từ thắt lưng của bạn. Thay vì từ vai. Điều này sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi.

Đi qua toàn bộ lưng trong 2-5 phút. Bạn có thể xen kẽ giữa điều này và chuyển động nhẹ hơn để đa dạng hóa kỹ thuật. Nếu không được đào tạo chuyên nghiệp, chỉ sử dụng áp lực từ nhẹ đến trung bình trong khi áp dụng các động tác petrissage.

Các kỹ thuật trên chỉ là những kỹ thuật cơ bản, để được tư vấn và áp dụng đúng phương pháp điều trị bạn cần đến cơ sở cung cấp dịch vụ massage để điều trị đau thắt lưng. Massage Phúc Hưng là cơ sở uy tín và chất lượng hàng đầu tại TPHCM để tìm hiều thêm hãy truy cập http://phuchungmassage.com/.