6 điều cần ghi nhớ khi xông hơi thảo dược

Liệu trình xông hơi thảo dược ngày càng chiếm được sự quan tâm của mọi người bởi nó an toàn và thiên nhiên. Tuy là vậy những mà liệu pháp này cũng có một số lưu ý nhất định mà người dùng cần nắm bắt. Vậy lưu ý đó là gì thì hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Xông hơi thảo dược là phương pháp nâng cao sức khỏe ngày càng được ưa chuộng

Không ngồi quá lâu khi xông hơi

Nhiều người nghĩ rằng xông hơi càng lâu thì tác dụng của nó đem lại càng nhiều. Tuy nhiên thực tế là ngược lại, việc xông hơi quá lâu sẽ khiến cơ thể mất nước, quá trình lưu thông trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng và tăng nguy cơ đột quỵ. Vậy nên chỉ cần xông hơi từ 15-20p là đủ.

Thêm nước vào cơ thể trước khi xông hơi

Như đã biết là quá trình xông hơi sẽ khiến cơ thể mất nước. Vì vậy trước khi xông hơi bạn hay bổ sung cho cơ thể một lượng nước vừa đủ để tránh sau khi xông hơi cơ thể bị thiếu nước, đồng thời tránh bị khô da sau khi xông hơi.

Vừa uống rượu thì không nên xông hơi

Xông hơi ngay khi vừa uống rượu bia dễ gây đột quỵ và tử vong

Sau khi uống rượu say, mọi người thường cảm thấy mệt và muốn đi xông hơi để thoải mái cơ thể. Những điều này là sai bởi nó dễ gây đột quỵ và tử vong rất ảnh hưởng đến tim mạch cũng như cơ thể của bạn. Vì vậy để tránh không ảnh hưởng sức khỏe thì bạn nên lưu ý điều này.

Phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt cũng không nên xông hơi

Theo khuyến nghị là phụ nữ mang thai nên tránh việc xông hơi bởi nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe em bé trong bụng và sức khỏe mẹ bầu.

Còn phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt thì cơ thể đang còn yếu, các chức năng tuần hoàn sức khoẻ cũng giảm mạnh, vì vậy tránh xông hơi ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Ngoài ra những người có bệnh ngoài da, các bệnh về tim mạch cũng không nên xông hơi để đảm bảo sức khỏe bản thân.

Không nên lạm cụng xông hơi để giảm sốt, giảm cân

Việc lạm dụng quá mức việc xông hơi sẽ gây tổn hại ngược lại cho cơ thể

Nhiều người thấy được hiệu quả tốt của việc xông hơi trong giải sốt, giải cảm, giảm cân nên đã lạm dụng nó nhiều lần với mong muốn đạt được hiệu quả tốt hơn, hiệu quả hơn nhiều lần.

Tuy nhiên điều này sẽ dẫn đến phản tác dụng và nó sẽ khiến cho tình trạng sức khoẻ của bạn không những không cải thiện mà nó còn nặng hơn. Vậy nên chỉ cần biết đủ và không nên quá lạm dụng xông hơi.

Không tắm ngay sau khi xông hơi

Nhiều người sau khi xông hơi thường muốn tắm ngày để cơ thể sạch sẽ. Tuy nhiên điều này lại khiến cho các lỗ chân lông của bạn bị bít lại và không thể thoát ra được. Điều này sẽ gây ra lưu thông kém, các bệnh như cảm lạnh, đau nhức…Chính vì vậy thì sau khi xông hơi khoảng 6h sau bạn có thể tiến hành vệ sinh cơ thể.

Trên đây là một số lưu ý bạn cần ghi nhớ khi muốn xông hơi thảo dược. Massage Phúc Hưng mong rằng sẽ giúp bạn phần nào giải đáp được một số thắc mắc mà các bạn đang băn khoăn, nếu có bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi.