Điều trị đau thắt lưng khó khỏi, dứt điểm, bạn biết vì sao?

Đau thắt lưng là một triệu chứng thường gặp tại vùng L1 đến nếp lằn mông hoặc ở cả hai bên hông của cơ thể. Hội chứng này xảy ra ở hầu hết những người lớn tuổi và gây ra nhiều khó khăn trong đời sống sinh hoạt và làm việc hằng ngày. Vậy làm gì để điều trị đau thắt lưng cũng như phòng tránh căn bệnh này một cách tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ giải thích cặn kẽ cho bạn, hãy theo dõi để biết thêm nhiều thông tin cho bản thân nhé.

Trị đau thắt lưng hiệu quả bằng những phương pháp sau

Triệu chứng của bệnh đau thắt lưng

Trước khi tìm hiểu được bản thân mình có đang mắc phải hội chứng đau thắt lưng hay để điều trị đau thắt lưng hay phòng ngừa thì cần phải xác định bản thân mình có đang mắc các triệu chứng của bệnh đau thắt lưng sau đây hay không: 

Bệnh đau thắt lưng thường làm người ta biến ăn nên dễ giảm cân.

Thường hay bị viêm hoặc sưng ở lưng.

Bị đau thắt lưng dai dẳng, nằm hoặc nghỉ ngơi cũng chỉ bớt chứ không đỡ.

Vị trí đau thắt lưng làm cho quá trình tiểu tiện không tự chủ được hoặc khó đi tiểu.

Các triệu chứng như tê quanh bộ phận sinh dục, hậu môn hoặc tê quanh mông.

Trường hợp bệnh nặng có thể đau lan xuống chân hoặc đến đầu gối.

Đau thắt lưng để lại những hậu quả nghiêm trọng đối với người bệnh

Nguyên nhân của bệnh đau thắt lưng

Để có thể phòng ngừa và điều trị đau thắt lưng, yêu cầu cần phải biết các nguyên nhân của bệnh để có thể phòng tránh hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt của bản thân. Các nguyên nhân gây ra bệnh đau thắt lưng thường là: 

Bắt nguồn từ các chấn thương hoặc bị căn thẳng: căng cơ bắp hoặc dây chằng, co thắt cơ bắp, đĩa sụn bị hỏng, chấn thương hoặc gãy ngã,…

Thường xuyên thực hiện các hoạt động dẫn đến căng cơ hoặc co thắt như: nâng vật không đúng cách, nâng vật có khối lượng vượt mức của bản thân.

Việc bị đau lưng có thể là hậu quả của các hoạt động hằng ngày hoặc tư thế làm việc sai như: tư thế ngồi làm việc sai, đẩy, kéo hay mang vật quá nặng hoặc sai tư thế, xoắn vặn cơ, ngồi trong thời gian dài, lái xe đường dài nhưng không nghỉ ngơi đủ sức,…

Cách phòng ngừa

Sau khi nắm rõ được các lý do như trên, ta có thể có được các cách phòng ngừa và điều trị đau thắt lưng như:

Tập thể dục: điều này có ích cho cơ thể chúng ta dù có bệnh hay không bênh đều mang lại một sức khỏe tốt và dẻo dai cho con người. Đối với bệnh đau thắt lưng, có 2 bài tập để giảm và ngăn ngừa bệnh như: các bài tập bụng và cơ lưng giúp tăng cường cơ bắp bảo vệ lưng, các bài tập luyện mềm dẻo giúp cải thiện tính linh hoạt cho cột sống, hông và chân trên.

Chế độ ăn uống: để điều trinh đau thắt lưng, bạn có thể bổ sung cho mình vitamin D và đầy đủ canxi trong bữa ăn hằng ngày.

Không hút thuốc: tỷ lệ người hút thuốc có khả năng bị đau thắt lưng cao hơn người không hút thuốc, vì thế mà không hút thuốc có thể phòng trừ được phần nào cơ bệnh này.

Tư thế đứng, ngồi, ngủ đúng quy tắc.

Tập thể dục đúng cách giúp giảm bệnh đau thắt lưng thường gặp

Cách chữa trị

Để điều trị đau thắt lưng người ta thường sử dụng các biện pháp nghỉ ngơi hoặc chăm sóc tại nhà, nhưng nếu tình trạng bệnh khá nặng thì vẫn nên được sự chăm sóc từ bác sĩ. Sau đây là một số các điều trị đau thắt lưng:

Điều trị tại nhà: thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), thuốc chống viêm không steriod (NSAID) có khả năng làm giảm đau.

Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động phải dùng sức nhiều đồng thời thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để tránh việc yếu đi của các cơ bắp.

Điều trị vật liệu tại các trung tâm y tế: Áp dụng các tác nhân vật lý như nhiệt, lạnh, siêu âm và kích thích để giảm đau.

Tiêm Cortisone: là phương pháp kéo dãn cột sống bằng lực cơ học tác động theo chiều dọc của cột sống nhằm làm giãn nở khoảng cách giữa cá khoang đốt sống.

Phẫu thuật do quá đau.

Trên đây là một số thông tin về bệnh cũng như cách điều trị đau thắt lưng, bạn có thể tham khảo để có thêm cho mình nhiều kiến thức y học để bảo vệ sức khỏe cho gia đình và bản thân nhé. Dịch vụ massage Phúc Hưng có những liệu pháp massage giúp chữa trị vfa giảm các bệnh liên quan đến đau thắt lưng một cách hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, điều trị đau vai gáy, đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v… tại TPHCM

Công Ty TNHH Chăm Sóc Sức Khoẻ Phúc Hưng
Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
Đt: 028 3960 6970
Hotline: 0939 459 689
Mail: info@phuchungmassage.com
Facebook: https://www.facebook.com/massagephuchung/

Viber: 0939 459 689
Zalo: 0939 459 689
Web: http://phuchungmassage.com/

Web: https://www.massagedieutri.com/

Web: http://massagetphcm.com/