Lý do bạn nên massage toàn thân thường xuyên và một số phương pháp phổ biến hiện nay

Trong cuộc sống hàng ngày, đôi lúc sẽ có những bộn bề, lo lắng, mệt mỏi, lúc này rất cần những động tác massage toàn thân nhẹ nhàng tác động vào cơ thể để giúp cơ thể nhẹ nhàng sảng khoái, lấy lại năng lượng nhanh chóng.

Một số phương pháp massage phổ biến được ưa chuộng hiện nay

Lý do bạn nên đi massage toàn thân thường xuyên

Có một cơ thể khỏe mạnh 

Massage toàn thân giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, thúc đẩy quá trình lưu dẫn các bạch huyết giúp cơ thể đào thải các độc tố có hại ra khỏi tế bào. Từ đó, giúp hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, tăng tính đàn hồi cho da giúp loại bỏ đi các tế bào chết, kích thích quá trình sinh trưởng collagen, tái tạo tế bào.

Giảm nhẹ cơ đau nhức trong cơ thể 

Massage toàn thân là giải pháp trị đau hiệu quả giúp xoa dịu các cơn đau nhanh chóng, đẩy lùi mệt mỏi cùng với các triệu chứng như căng cơ, cơ bị cứng. Ngoài ra, liệu pháp này còn giúp tăng tính co giãn của gân, khớp và dây chằng giúp cơ của bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Các phương pháp massage phổ biến hiện nay

Phương pháp massage Thụy Điển giúp giảm đau cơ, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi

Phương pháp massage Thụy Điển

Đây là phương pháp xuất hiện vào đầu thế kỷ 19 với tác động vỗ và xoa bóp vào vùng cơ bị căng cứng, đau nhức kết hợp với tinh dầu để tạo cảm giác thư giãn nhẹ nhàng, thoải mái nhất. Mang đến cho bạn nhiều công dụng như cải thiện các bệnh đau đầu, đau lưng, giảm đau cơ, căng thẳng mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng, sức khỏe, loại bỏ, ngăn chặn những độc tố trong cơ thể giúp bạn có một làn da đẹp.

Phương pháp massage Shiatsu

Đây là phương pháp massage phổ biến tại Nhật Bản và liệu trình chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng nhất tại xứ xở hoa anh đào. Điểm nổi của phương pháp này là sử dụng toàn bộ năng lượng vào đầu ngón tay, tác động lên huyệt đạo giúp bạn nạp vào bên trong cơ thể một nguồn năng lượng giúp lưu thông khí huyết và tăng quá trình trao đổi chất giúp giải tỏa sự mệt mỏi, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, làn da đẹp và vóc dáng chuẩn.

Phương pháp massage đá nóng

Massage đá nóng giữ nhiệt cao giúp các mô cơ thể giãn nở tránh tình trạng chèn ép dây thần kinh

Massage đá nóng được sử dụng nhiều trong các spa, những viên đá đó được lấy từ miệng núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt cao giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi, có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp con người thư giãn, thoải mái.. 

Phương pháp ấn huyệt đạo

Ấn huyệt đạo sử dụng nhiều khi massage lòng bàn chân mỗi khi đau nhức và bàn chân là nơi chứa hơn 300 huyệt đạo quan trọng trên cơ thể. Phương pháp này giúp bạn thải độc gan bằng việc bấm huyệt Thái Xuyên sẽ loại bỏ hạ huyết áp, trị mất ngủ, đột quỵ, nóng trong người, còn giúp bạn trị bệnh dạ dày khi bấm huyệt Thương Khâu nhanh chóng giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón, đầy hơi khó tiêu, ruột nôn nao, viêm ruột,… Việc massage chân còn mang đến cho bạn nhiều lợi ích như  đả thông kinh mạch và tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, căng thẳng. 

Hy vọng qua bài viết trên, massage Phúc Hưng mong rằng sẽ giúp bạn phần nào giải đáp được một số thắc mắc mà các bạn đang băn khoăn, nếu có bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi.