Mẹo massage toàn thân với đá nóng giúp chữa lành cơ bắp

Trong rất nhiều phương pháp massage hiện nay, một phương pháp thiên về chữa lành các mô mềm phục hồi cơ bắp rất được ưa chuộng đó là phương pháp massage toàn thân bằng  đá nóng, kỹ thuật này có nguồn gốc từ Trung Quốc gần 2000 năm trước để giảm các cơn đau nhức, mệt mỏi. Vậy kỹ thuật này có gì mới lạ mà rất phổ biến cho đến nay, mời các bạn tìm hiểu về bài viết bên dưới nhé.

Massage đá nóng thần dược chữa lành cơ bắp

1. Massage toàn thân đá nóng là gì?

Massage đá nóng là phương pháp trị liệu sử dụng những viên đá bazan giữ nhiệt  đặt lên các bộ phận của cơ thể giúp thư giãn, xua tan căng thẳng các cơ và mô mềm tổn thương từ đó nhanh chóng đẩy lùi các cơn đau nhức mệt mỏi cho cơ thể.

Đá nóng khi được tạo độ nóng đặt lên toàn bộ cơ thể giúp trị liệu sâu hơn vào các cơ nhờ đó mang lại sự thư giãn cho người trị liệu. Đá nóng thường được kết hợp với tinh đầu để quy trình massage được trơn tru hiệu quả.

2. Cơ chế hoạt động massage toàn thân bằng đá nóng 

Đá nóng sinh nhiệt được đặt trên các huyệt đạo đem lại cảm giác thư giãn, đồng thời làm nóng các mô giúp giãn nở, tác động mạnh vào các điểm đau nhức cơ bị chèn ép lên các dây thần kinh từ đó xoa dịu các cơn đau mang lại sự thư thái, thoải mái.

3. Lợi ích của massage toàn thân bằng đá nóng

Massage đá nóng liệu pháp mang nhiều lợi ích cho sức khỏe

Giảm co thắt cơ

Khi bạn vận động sai tư thế, các cơ bắp sẽ bị căng và co thắt ảnh hưởng đến sự lưu thông máu gây tắc nghẽn. Massage trị liệu đá nóng là giúp thúc đẩy sự thư giãn các cơ khớp, giúp xua đi cơn đau nhức và giảm co thắt hiệu quả.

Giải tỏa căng thẳng

Những viên đá nóng khi được đặt lên các huyệt đạo, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp giảm căng thẳng và thư giãn hiệu quả, cải thiện sức khỏe. Hơi nóng làm các cơ được giải phóng xua tan đi mệt mỏi.

Giảm đau nhức

Massage toàn thân với đá nóng hỗ trợ giảm đau cơ, nhức mỏi hiệu quả. Người bị đau cơ, xơ cơ sau khi kết hợp các kỹ thuật massage phù hợp đã giảm đau và cải thiện vận động đáng kể.

Cải thiện sự linh hoạt

Khi bạn vận động bị sai tư thế làm cho bạn gặp khó khăn và đau đớn khi chuyển động các cơ khớp. Massage toàn thân đá nóng với hơi nóng sẽ làm thư giãn cơ bắp, giúp bạn dễ dàng di chuyển hơn, mang lại sự linh hoạt cho các khớp.

Cải thiện triệu chứng bệnh tự miễn, lưu thông khí huyết

Massage toàn thân đá nóng góp phần giúp cải thiện triệu chứng của các bệnh tự miễn, trong đó đặc biệt là viêm khớp, đau cơ xơ hóa, lupus ban đỏ.. Ngoài ra massage đá nóng thường xuyên sẽ hỗ trợ tình trạng đau nhức xương khớp cho người lớn tuổi, hơi nóng từ những viên đá kích thích lưu thông khí huyết.

Cải thiện giấc ngủ

Với sự lan tỏa của hơi nóng từ các viên đá, giúp bạn hút các mệt mỏi ra ngoài cơ thể, ngoài ra khi được đặt trên các huyệt đạo,đá nóng giúp đả thông kinh  mạch, huyệt đạo tắc nghẽn, cải thiện tình trạng mất ngủ. Bạn sẽ dễ chìm sâu vào giấc ngủ mà từ đó có tinh thần sảng khoái hơn, tràn đầy năng lượng.

4. Lưu ý khi massage toàn thân bằng đá nóng

Massage toàn thân bằng đá nóng là liệu pháp tương đối an toàn không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên cần lưu ý một số điều kiện để việc massage được hiệu quả tối ưu.

+ Tránh vết thương hở, khi massage sẽ dễ dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn.

+  Không nên sử dụng đá quá nóng da mỏng dễ bị kích ứng

+ Gãy xương, loãng xương hoặc các bệnh lý về da không nên sử dụng liệu trình này.

+ Sử dụng âm thanh nhẹ nhàng và không gian thanh tĩnh sẽ giúp bạn dễ chìm sâu vào giấc ngủ hơn.

+ Phụ nữ mang thai không nên trị liệu

5. Địa chỉ massage uy tín chuyên nghiệp

Nếu bạn muốn an toàn trong quá trình massage, bạn nên lựa chọn cho mình một cơ sở massage uy tín chuyên nghiệp để liệu trình bạn được hoàn hảo. Hiện nay, trên địa bàn TPHCM có rất nhiều cơ sở massage đá nóng, có lẽ Massage Phúc Hưng là một địa chỉ uy  tín, chuyên nghiệp mà bạn không nên bỏ qua. Bên cạnh nhân viên phục vụ uy tín kinh nghiệm, nơi đây còn trang bị cho minh một không gian yên tĩnh đặc trưng mà bạn có thể đắm chìm trong liệu pháp được xem là thần dược chữa lành các bệnh về cơ bắp. Còn chần chừ gì nữa mà bạn không thử trải nghiệm massage toàn thân với đá nóng để kiểm chứng công dụng của phương pháp trị liệu ngay từ bây giờ!