Massage Gun là gì, có thực sự tốt không?

Massage gun có ở khắp mọi nơi. Các cửa hàng bán đồ thể thao có bán chúng và chắc chắn súng massage cũng không khó để tìm mua trực tuyến. Các vận động viên và các huấn luyện viên thể dục đều ủng hộ việc sử dụng súng massage. Hôm nay massage Phúc Hưng sẽ đem đến những thông tin cần thiết cho bạn về cách massage còn mới mẻ này.

Massage Gun là cái tên còn khá mới mẻ trong massage

Massage gun là gì

Xu hướng sử dụng massage gun là một xu hướng khá mới trong thể thao. Trước đây họ đã sử dụng con lăn xốp, và họ đã ra mắt cách đây ba hoặc bốn năm. Lý thuyết đằng sau những con lăn xốp này là sự rung động của chúng làm giãn các cơ căng. Sau đó, Theragun đã tạo ra sản phẩm súng massage và đã thành công khi tung ra làn sóng này. Hyper Volt của Hyperice và một số người khác theo sau. Và đầu năm 2022, Theragun giới thiệu Theragun G3 Pro, sản phẩm súng massage mới nhất với nhiều tính năng cải tiến.

Massage gun hay súng massage nhìn chung giống như dụng cụ điện. Và một khi được bật lên, nó sẽ phát ra âm thanh như một cỗ máy. Để sử dụng, chỉ cần đập qua lại về phía da cách đó khoảng một inch. Điều này giúp thư giãn các cơ và tăng lưu lượng máu, tương tự như một con lăn xốp rung. Tuy nhiên, nó dễ sử dụng hơn con lăn bọt và cảm giác rung động tự nhiên. Về lý thuyết, súng xoa bóp cũng giúp kiểm soát cơn đau. Cơn đau mà bạn cảm thấy thường biểu hiện thành một tần số cụ thể. Các xung thần kinh khỏe mạnh phản ứng với cơn đau trong mili giây. 

Nhưng ở một số tần số nhất định, cơn đau của bạn không thể theo kịp. Vì vậy, về lý thuyết, súng massage rung ở tần số thích hợp có thể “đánh lừa” hệ thần kinh nhạy cảm với cơn đau. Điều này sẽ làm giảm cơn đau ở các cơ và dây chằng. Nó được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau như massage cổ và lưng.

Massage Gun có thể sử dụng linh hoạt cho nhiều vị trí khác nhau

Lợi ích của Massage gun

Súng massage thâm nhập sâu vào các mô cơ với một cú đánh và rung động ngắn, có mục tiêu. Và cho dù bạn đang khởi động hay đang hồi phục sau khi tập luyện, vũ khí này có rất nhiều lợi ích. 

1. Tăng lưu lượng máu và bạch huyết 

Đầu tiên và quan trọng nhất, súng massage giúp tăng lưu thông máu và đưa máu giàu oxy quý giá đến nơi cần thiết. Điều này thúc đẩy phục hồi cơ bắp, cải thiện phản xạ và cải thiện hiệu suất thể thao. Ngoài ra, các vận động viên tin rằng chúng cũng giúp giảm đau mạnh mẽ để hỗ trợ phục hồi chức năng. Khi lưu lượng máu tăng lên và cơ bắp thư giãn, hệ thống bạch huyết hoạt động hiệu quả. Điều này làm giảm viêm ở những bộ phận dễ bị tổn thương hơn của cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì cơ thể chúng ta có thể đào thải chất độc ra ngoài nhanh hơn. 

2. Phá vỡ mô sẹo 

Súng mát xa cũng có hiệu quả đối với những người có sẹo hoặc mô dính. Liệu pháp bộ gõ này thâm nhập sâu vào các sợi cơ và phá hủy các mô sẹo bên trong do phẫu thuật và chấn thương gây ra. Ưu điểm này cũng được tìm thấy trong các loại hình massage phổ biến khác. 

3. Giải phóng axit lactic

 Một trong những tính năng tốt nhất của các loại máy này là khả năng giải phóng axit lactic tích tụ trong cơ. Vỗ nhẹ vào cơ nhiều lần giúp cải thiện lưu thông máu sau khi tập thể dục và thải độc tố và axit lactic khỏi cơ. Kết quả là, những người đi xe đạp và chạy bộ cải thiện thành tích của họ mà không gây đau cơ hoặc chuột rút. Đặc biệt là sau khi tập luyện căng thẳng.

 4. Cải thiện khả năng vận động và tính linh hoạt của cơ bắp 

Ngoài lợi ích rõ ràng là giảm căng thẳng, súng massage còn giúp giảm co thắt, cứng cơ và tăng khả năng vận động của cơ. Ngoài ra, phạm vi chuyển động của các khớp được hỗ trợ để cải thiện hiệu suất và ngăn ngừa chấn thương khi tập luyện. 

Massage Gun cũng cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp

5. Lợi ích đối với sức khỏe tinh thần của súng xoa bóp 

Bất kể lý do sử dụng máy là gì, sức khỏe tinh thần có những lợi ích rất rõ ràng. Súng massage cung cấp nhiều cách để thư giãn cơ thể, nới lỏng các nút thắt của cơ và thúc đẩy sự thư giãn. Ngoài ra, nhiều người dùng sẽ được trải nghiệm giấc ngủ ngon hơn nhờ tác động massage mạnh mẽ của súng massage.

Kết

Sử dụng massage gun cũng cần có những am hiểu nhất định về công cụ này, bạn có thể người bán hoặc các chuyên gia sức khỏe. Truy cập http://massagetphcm.com/ của massage Phúc Hưng để biết thêm những thông tin bổ ích về sức khỏe khác.