Làm thế nào để điều trị đau thắt lưng hiệu quả

Đau thắt lưng là bệnh cấp tính xảy ra đột ngột hoặc cũng có thể là tình trạng mãn tính lâu năm. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ cơ xương khớp và cột sống. Vậy làm thế nào để điều trị đau thắt lưng hiệu quả? TÌm hiểu qua bài viết bên dưới của massage Phúc Hưng. 

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị tình trạng đau thắt lưng

Nguyên nhân đau thắt lưng

Chấn thương

Những chấn thương như tai nạn thể thao, tai nạn xe hơi hoặc ngã có thể làm tổn thương gân, dây chằng, cơ, các đốt sống… dẫn đến đau thắt lưng.

Sai tư thế

Đứng khom lưng, ngồi xổm, nằm cong,… đều có thể gây nên đau thắt lưng âm ỉ và kéo dài.

Thoái hóa cột sống

Càng lớn tuổi thì hệ xương khớp của con người sẽ bị thoái hóa dần, đặc biệt là ở vị trí sụn khớp và đĩa đệm gây nên các cơn đau thắt lưng âm ỉ, liên tục. Hơn nữa, mỗi khi cúi người, xoay mình hay bê vác đồ đạc thì cơn đau sẽ tăng lên.

Thoát vị đĩa đệm

Cấu trúc cột sống bao gồm các đốt sống và đĩa đệm xen kẽ nhau. Nhiệm vụ của đĩa đệm là giảm sốc và duy trì sự linh hoạt của cột sống. Khi bị thoát vị đĩa đệm, phần nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra, chèn ép lên rễ dây thần kinh và gây nên cảm giác đau. Đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm có thể tăng nhiều hơn nếu người bệnh ho hoặc hắt hơi mạnh.

Gai cột sống

Gai xương trên các đốt sống có thể cọ sát vào nhau hoặc các phần mô mềm xung quanh gây nên cảm giác đau đớn.

Sỏi thận

Trong một số trường hợp, triệu chứng đau lưng có thể là sỏi thận gây nên. Nếu viên sỏi lớn và mắc kẹt ở thận phải, bạn sẽ bị đau thắt lưng bên phải. Tương tự, sỏi thận trái có thể gây nhói và đau thắt lưng bên trái.

Các cách điều trị đau thắt lưng

Dưới đây là những cách điều trị đau thắt lưng mà bạn có thể tham khảo:

Chăm sóc tại nhà

Khi bị đau thắt lưng, trước hết hãy chăm sóc và theo dõi tại nhà.

Dừng các hoạt động thể chất lại trong một vài ngày và dùng đá để chườm vào vùng thắt lưng (nên dùng đá trong 48-72 giờ đầu tiên, sau đó chuyển qua dùng nhiệt).

Nằm nghiêng với đầu gối co lên, kẹp gối giữa hai chân. Tuy nhiên nếu có thể nằm ngửa thoải mái thì bạn đặt gối hoặc khăn cuộn dưới đùi để giảm áp lực lên lưng.

Chườm nóng hoặc tắm nước ấm và massage thường xuyên để thư giãn các cơ ở lưng bị căng cứng.

Tập luyện các bài tập thể dục chữa đau lưng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên cũng là giải pháp đẩy nhanh quá trình hồi phục và ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Dùng thuốc

Bác sĩ sẽ kê thuốc với liều lượng thích hợp dựa trên triệu chứng, chẳng hạn như thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm để giảm đau hoặc tiêm corticosteroid.

Nhìn chung, cách này chỉ có thể làm giảm đau tạm thời và bệnh vẫn có thể tái phát. Đặc biệt, sử dụng thuốc giảm đau nếu không có sự giám sát của bác sĩ mà tự ý dùng có thể dẫn đến những tác dụng phụ nghiêm trọng.

Phẫu thuật

Trong nhiều trường hợp chấn thương hoặc thoát vị đĩa đệm ở mức độ nặng và các phương pháp điều trị nội khoa không đáp ứng thì bệnh nhân sẽ được chỉ định phẫu thuật vùng thắt lưng.

Tuy nhiên chỉ định này cần được cân nhắc kỹ. Bởi phẫu thuật cột sống rất phức tạp, hoàn toàn có thể dẫn đến nhiễm trùng, tổn thương thần kinh hoặc xơ hóa, yếu cơ, xuất huyết trong, bại liệt, thậm chí tử vong.

Phẫu thuật chỉ là phương pháp cuối cùng vì có tỉ lệ nguy hiểm cao

Trị liệu vật lý

Bằng các thao tác nắn chỉnh cột sống nhẹ nhàng, phương pháp này giúp điều chỉnh lại cấu trúc của cột sống thắt lưng, giải phóng sự chèn ép của các đốt sống bị sai vị trí hoặc đĩa đệm bị biến dạng lên dây thần kinh hay tủy sống, khuyến khích cơ chế tự phục hồi của cơ thể. Sau một thời gian, chức năng của hệ cơ xương khớp hoạt động tốt hơn và các cơn đau cũng tự động biến mất.

Các bài tập vật lý trị liệu hướng đến các động tác kéo giãn cơ nhằm giảm áp lực cho cột sống thắt lưng, góp phần giảm đau nhanh chóng. Đồng thời, nếu người bệnh được áp dụng điều trị với các thiết bị hiện đại có chức năng tăng cường tuần hoàn máu và tái tạo các mô, thì khả năng hồi phục của cơ thể được đẩy nhanh, rút ngắn thời gian điều trị bệnh.

Các phương pháp massage cũng là một giải pháp cho những cơn đau thắt lưng. Mặc dù massage đau thắt lưng đem lại hiệu quả cao, hỗ trợ đắc lực trong việc cải thiện tình trạng bệnh đau thắt lưng cột sống, tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng có thể áp dụng phương pháp này, trong đó gồm: những người gặp chấn thương do ngã, va đập, tổn thương ngoài, đang chảy máu, phụ nữ đang mang thai… 

Các phương pháp massage đem lại hiệu quả cao khi điều trị đau thắt lưng

Để quá trình điều trị đau thắt lưng bằng phương pháp massage hiệu quả nhất, bạn cần lựa chọn không gian massage thoáng mát, sạch sẽ, luôn tạo cho người được massage đau lưng ở trạng thái cơ thể thả lỏng, nhẹ nhàng, hít thở thật sâu và đều. Để đạt hiệu quả cao nên sử dụng massage tại các trung tâm, spa uy tín. Massage Phúc Hưng với trang thiết bị hiện đại, nhân viên nhiệt tình được đào tạo bài bản sẽ cung cấp cho khách hàng dịch vụ tốt nhất để cải thiện cơn đau thắt lưng. Liên hệ 02839606970 hoặc truy cập website        http://phuchungmassage.com để biết thêm thông tin.