Một quy trình xông hơi như thế nào là đúng?

Xông hơi thảo dược là một phương pháp y học cổ truyền được có từ lâu đời và ngày nay đang được phát triển hơn nữa để phục vụ cho sức khỏe của con người. Nhiều người biết đến phương pháp trị liệu này nhờ những lợi ích mà phương pháp này mang đến cho cơ thể con người. Thế như xông hơi như thế nào mới tốt? Một quá trình xông hơi như thế nào mới đem lại kết quả như mong muốn? Khi xông hơi cần lưu ý những gì? Tất tần tật sẽ được giải thích trong bài viết dưới đây, hãy cùng theo dõi để có thêm thông tin bổ trợ cho sức khỏe của mình nhé.

Xông hơi thảo dược

Quy trình xông hơi hiệu quả

Để đạt được những kết quả như mong muốn mà việc xông hơi thảo dược mang lại, người xông hơi cần thực hiện đúng các quy trình sau:

• Bước 1: làm sạch cơ thể trước khi thực hiện xông hơi.
• Bước 2: chuẩn bị nguyên liệu xông hơi, chọn các loại thảo dược phù hợp với cơ thể và tình trạng của bản thân rồi làm chín nguyên liệu. Trong quá trình xông hơi, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu hòa vào nước rồi tưới lên đá tạo nhiệt hay nhỏ vào hộp xông đựng thảo dược để đạt được kết quả tốt nhất.
• Bước 3: đối với các phòng xông hơi, bạn có thể bật công tắc vận hành máy xông hơi để tạo nhiệt hay đối với người xông hơi tại nhà nên vào trong phòng kín.
• Bước 4: đảm bảo cho không gian xông hơi thảo dược sạch sẽ trước khi thực hiện trị liệu.
• Bước 5: bạn có thể tùy ý chọn tư thế để xông hơi. Bên cạnh đó, tùy vào tình trạng sức khỏe của cơ thể mà thời gian xông hơi sẽ khác nhau, thông thường từ 10 – 15 phút là thích hợp nhất.
• Bước 6: khi cơ thể nóng lên, bạn cần vào phòng hạ nhiệt để nghỉ ngơi khoảng 10 phút rồi dùng khăn lau khô người. Sau đó, tiếp tục thực hiện quá trình xông hơi thảo dược như vậy từ 3 đến 5 lần để cơ thể có thể thải độc một cách tốt nhất. 
• Bước 7: kết thúc quá trình nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút, không được tắm sau khi xông hơi.

Quy trình xông hơi hiệu quả

Những tác động của việc xông hơi đến cơ thể con người

Việc kết hợp giữa các động tác massage nhẹ nhàng và xông hơi thảo dược sẽ giúp cho cơ thể con người diệt trừ những vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm làm sáng và săn chắc hơn cho làn da. Đồng thời, phương pháp trị liệu này còn giúp thanh lọc và giải độc cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn, giúp người trị liệu có thể giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái cho con người.

Ngoài những lợi ích như trên, liệu pháp xông hơi thảo dược còn giúp cơ thể con người có thể giảm mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Nguyên lý của chức năng này đó là trong quá trình xông hơi, những phần mỡ dư thừa ở đùi, mông, bụng,… sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi trên da do phần hơi nóng bay lên. Điều này làm cho các cơ và phần mỡ trên cơ thể có thể săn lại và vẫn giữ lại một lượng mỡ nhất định dự trữ cho cơ thể.

Xông hơi thảo dược có thể giảm cân

Hiện nay có rất nhiều những địa chỉ chuyên massage xông hơi chất lượng được nhiều người đánh giá cao. Trong số đó massage Phúc Hưng là địa chỉ được nhiều khách hàng tìm đến. 

Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, điều trị đau vai gáy, đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v… tại TPHCM

Công Ty TNHH Chăm Sóc Sức Khoẻ Phúc Hưng
Địa chỉ: 103 Hậu Giang, Phường 5, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
Đt: 028 3960 6970
Hotline: 0939 459 689
Mail: info@phuchungmassage.com
Facebook: https://www.facebook.com/massagephuchung/

Viber: 0939 459 689
Zalo: 0939 459 689
Web: http://phuchungmassage.com/

Web: https://www.massagedieutri.com/

Web: http://massagetphcm.com/