Lấy lại vóc dáng sau sinh bằng xông hơi thảo dược thần kỳ

Sau sinh, các mẹ gặp nhiều vấn đề thay đổi về cả ngoại hình, cơ thể lẫn công việc hàng ngày. Nhiều mẹ gặp stress vì chưa kịp thích nghi với sự thay đổi, bởi việc thức khuya chăm con, con khóc con quấy… Xông hơi thảo dược là một phương pháp giúp các chị em sau sinh giảm stress, lấy lại vóc dáng hiệu quả.

xong-hoi-1

Xông hơi thảo dược giải quyết các vấn đề sau sinh cho chị em phụ nữ

Giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh bằng xông hơi thảo dược có thực sự hiệu quả?

Theo các nhà khoa học, sau khi sinh áp dụng xông hơi mỗi ngày khoảng 20-30 phút có thể giúp bài tiết từ 0,7 – 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 calo, tương đương 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh. Chính vì thế, đây là phương pháp tuyệt vời cho các chị em lười vận động mau chóng lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc.

Xông hơi thảo dược là liệu pháp nhằm kích thích tuyến mồ hôi hoạt động để đào thải các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. Xông hơi không những là phương pháp dưỡng da hoàn hảo mà còn giúp giảm stress cho sản phụ, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu, đặc biệt là giúp chị em lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả.

Sau khi xông hơi hoàn tất, không nên tắm lại, chỉ cần lau khô người và sau đó là thay quần áo sạch là được. Tuy nhiên không nên lạm dụng xông hơi thảo dược dù nó rất tốt, chỉ 3 ngày mới thực hiện một lần với điều kiện sau mỗi lần để cơ thể luôn cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái.

xong-hoi-2

Thực hiện xông hơi cách nhau ít nhất 3 ngày cho 1 lần xông để đảm bảo sức khỏe

Cách xông hơi chuẩn chỉ, khoa học cho mẹ sau sinh để đạt hiệu quả 

Xông hơi thảo dược giúp bài tiết mồ hôi, hơi nước còn làm ẩm da giúp các độc tố thải qua lỗ chân lông dễ dàng hơn, từ đó làn da sẽ mịn màng, nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt, người đang bị cảm sẽ thấy dễ chịu hơn sau khi xông. 

Xông hơi toàn thân

Có thể sử dụng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được.

Nếu có điều kiện mẹ có thể mua các loại thảo mộc chuyên dùng để xông tắm sau sinh ở các địa chỉ uy tín. Lưu ý, mẹ nên chọn những loại thảo mộc xông tắm từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản, thành phần hóa chất bảo vệ nào.

Xông hơi vùng kín

Sau khi sinh, vùng kín của mẹ đặc biệt nhạy cảm và rất dễ bị viêm nhiễm. Khi chăm sóc vùng kín tốt, chị em cũng cảm thấy tự tin và giảm stress, từ đó có thể kiểm soát cân nặng và làm chủ quá trình lấy lại vóc dáng của mình hiệu quả hơn.

Kể cả đối với trường hợp sinh mổ, thì việc sử dụng nước thảo mộc để xông vùng kín càng sớm càng tốt giúp các vết thương mau lành hơn sau khi sinh.

Những lưu ý khi xông hơi thảo dược sau sinh:

– Việc xông hơi phải tiến hành ở nơi kín gió.

– Khi xông hơi cần mặc bộ đồ rộng rãi, thoáng mát và không mặc đồ lót để mồ hôi dễ thoát ra.

– Mỗi lần xông hơi không nên quá 15 – 20 phút, khi nước xông đã hạ nhiệt thì nên dừng lại ngay để tránh nhiễm lạnh.

– Không tắm ngay sau khi xông để tránh gây tình trạng trữ nước trong da.

– Nên đợi 1 đến 2 tiếng sau khi xông hơi mới tắm bằng nước ấm.

– Sau khi xông hơi, cần uống một cốc nước đầy để tránh tình trạng mất nước.

– Không xông khi vừa ăn no.

– Nếu sau khi xông có tình trạng mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa.

– Trong trường hợp có biểu hiện lạ, cơ thể suy yếu thì cần đi khám.

– Người đang trong thời gian kinh nguyệt, người huyết áp cao hay đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo tuyệt đối không được xông hơi.

xong-hoi-3

Xông hơi thảo dược tại massage Phúc Hưng giúp chị em sau sinh sớm lấy lại tự tin

Chị em phụ nữ sau sinh stress, tăng cân, lo lắng không biết làm sao có thể đến massage Phúc Hưng để sử dụng dịch vụ xông hơi thảo dược chất lượng. Liên hệ 02839606970 hoặc truy cập website http://phuchungmassage.com để biết thêm thông tin.

Bình luận cho bài viết " Lấy lại vóc dáng sau sinh bằng xông hơi thảo dược thần kỳ "

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Thay mặt ban giám đốc công ty massage trị liệu Phúc Hưng kính xin thông báo đến toàn thể Quý khách đã, đang và sẽ ủng hộ dịch vụ... Xem thêm